最近、靴を選ぶときに EE・EEE・EEEE など、
横幅が広いサイズを選ぶことが増えていませんか？
それ、**足のアーチが崩れているサインかも！**💦
🧐 土踏まず、ありますか？
足裏のアーチを支えるためには、まず MP関節 がしっかり曲がることが重要です✨
🌟 MP関節とは？ 🌟
👉 足の指の付け根にある関節のことです！
🔍 まずはチェック！
📌 MP関節を曲げてみよう！
指の付け根をしっかり曲げられますか？
👉 曲がらないと 足のアーチがつぶれる原因 に💦
MP関節が曲がることによって、足のアーチに関わっている
虫様筋（ちゅうようきん）、短拇趾屈筋が働くのです！
🦶 足裏の虫様筋を鍛えよう！ 🦶
MP関節がしっかり機能すると、足裏にある 虫様筋（ちゅうようきん）が鍛えられます✨。
この筋肉は、足のアーチを支える役割をしており、 偏平足 を予防＆改善するポイントです❗
虫様筋トレーニングで偏平足改善！
💡 まとめ
足のアーチを支えるためには、 MP関節を動かすことと虫様筋、短拇趾屈筋を鍛えること が大切です🌟。
これ以上広がらない為にも今からケアを始めましょう❗✨
鍛え方などの詳細は
お体の悩みに関して是非お気軽にお問合せください。