12月27日（金）椅子ヨガ＆ヴォイストレーニングレッスン開催レポート
先日、椅子ヨガ＆ヴォイストレーニングレッスンを開催しました！
今回のレッスンでは、ちょっと意外なテーマとして 「嗅覚トレーニング」 を取り入れました💡
なぜヴォイストレーニングで嗅覚トレーニング？
五感を感じることは、声や呼吸を整える上でとても大切なんです✨
五感とは、視覚、味覚、聴覚、臭覚、触覚です。
特に 嗅覚は五感の中で唯一『本能』のみで感じる感覚 なんですよ👃
簡単！嗅覚トレーニング方法
以下のアロマを使って、1日2回10秒ずつ香りを嗅いでみましょう💖
- ラベンダー 🌿（リラックス）
- オレンジ 🍊（元気＆リフレッシュ）
- ユーカリ 🌿（呼吸スッキリ）
- クローブ 🌸（集中力アップ）
香りを嗅ぐことで、嗅神経から大脳辺縁系へ刺激が伝わり…
🌟 こんな効果が期待できます！ 🌟
✨ ポジティブ思考＆自律神経の調整
✨ リラックス＆消化器系を活発に
✨ 免疫機能アップ＆認知症予防
🌸 ぜひお試しください😊 🌸
嗅覚は視力や聴力と違って、あまり検査されることがありませんが、意識して鍛えることで体調や心の状態も整います💖
次回のレッスンでも、体と心を整えるメニューをご用意してお待ちしています！
ご予約やお問い合わせはお気軽に✨🌿
