【今月のレッスン：ドローイン】でウエストシェイプ！

今月のレッスンでは、「ドローイン」というお腹を凹ませたまま

呼吸をするトレーニングを1か月続けてみます💪✨
この呼吸法、実は意外と難しく、腰に負担がかかって痛めてしまう可能性もあります😣

レッスンでしっかりやり方を説明させていただきますのでご安心ください😊

お腹周りのコルセットの役割をしている筋肉を鍛えて、内臓が引き上がる効果も期待できます🎯！

目指せ、お腹ぺったんこ！！👗✨

レッスンスケジュールは、下記からご確認ください👇💻。