✨【前鋸筋】を意識してトレーニングしましょう！✨
みなさん、肩こりや首コリで悩んでいませんか？😣
凝っているところを揉んでも、すぐに戻ってしまうことってありますよね💦。
実は、凝っている場所をほぐすよりも「使えていない筋肉」を鍛えることが大事なんです💪！
そこでオススメなのが、**わきの下にある【前鋸筋】**のトレーニング！🎯
この筋肉を意識的に鍛えることで、肩や首まわりのコリがスッキリ軽減します😊✨。
💡体には600以上の筋肉がありますが、普段使いすぎている筋肉と、ほとんど使われていない筋肉があります😲
前鋸筋をはじめとする「意識されにくい筋肉」をしっかり鍛えることで、体のバランスを整え、痛みが出にくい体を作っていきましょう🌟
👀「前鋸筋ってどこにあるの？」
「トレーニングしても効いているかわからない…💦」
そんな方もいらっしゃるかもしれません。
実際、先日行った勝どきのレッスンでは、生徒さん同士で前鋸筋を触りながらトレーニングをして、ちゃんと使えているか確認しました👍！
人によっては、同じ動きをしても前鋸筋がほとんど動かない方もいれば、意識的に使える方も💪
少しずつ、通常あまり使わない筋肉を意識して鍛え、体のバランスを整えていきます😊
みなさんは、前鋸筋が使われている感覚、わかりますか❓👀
他にも、意識的に鍛えたい筋肉が10個以上あります💡！
気になる方は、ぜひ体験レッスンにお越しください🌟
2024年9月末までキャンペーン
📢【オンライン初回体験】
お悩み相談＆前鋸筋他3つの筋肉を鍛える60分 → 7,700円 → 3,300円
📢【対面レッスン】
しっかり90分レッスン → 11,000円 → 8,800円
お気軽にご予約・お問い合わせください😊✨！