【膝】
先日、膝に違和感がある生徒さんがオンラインのグループレッスンに参加されました。
レッスン開始から50分後、驚くことにその生徒さんはレッスン前より深くしゃがめるようになっていました。
私たちの体は、日常生活の中で「使いすぎている筋肉」と「使いづらい筋肉」が存在しています。
このバランスの崩れが体の不調につながることが多いです。
そこで、レッスンでは「使いすぎている筋肉をゆるめ、使いづらい筋肉を意識的に鍛えること」を重視しています。
その結果、バランスの取れた体を作り、快適に体を動かすことができるようになるのです。
日々の小さな積み重ねが、大きな変化につながります。
【レッスンのお知らせ】
場所：オンライン／松井の新小岩のサロン
毎週月・水曜日 時間 10：00～11：30
料金：1500円
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イスヨガ×ヴォイスケア
8月24日（土）14：30～16：30
8月30日（金）14：00～16：00
料金2,000円
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朝練
月～金 7：00～7：30
セルフケア、筋トレ 料金
6,600円／月
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※各レッスン要予約