はるラボに参加して、
自分の体感覚の移り変わりに
気付きやすくなった。
ある日、
体感の悪さを感じていた時に
気付いたこと。
(お腹の辺りが重た〜い感じ)
「あ〜今、
過去や幻に思考が飛んでる。
体がある今ここに心がいないなー」
そしてその後、
「ダメだね〜 まだまだだね･･･」
「早くイマココに心戻りなさいよ！」
と、自分で自分に言っている。
(正確にはここまで言葉になっていなくても、
そういうことを言いたげな冷たい目で自分を見ているという感じ)
この後半の青字の方の言葉で、
体感が悪くなっていることに気付いて、、
ハッ！としたんです。
学んだことや意識のメカニズムを、
無意識に「ルール」にして、
それで自分を縛って苦しいとしたら、
そんなのぜーーんぶ忘れていた方が幸せじゃん！
私の中の抵抗の声が、
暴走したエゴが、
幻を見て、
早く早く！もっともっと！と
焦らせてるだけだった･･･！
と気付いたら、
急ーーに体感が軽くなって
びっくりした。
やらなきゃいけないことなんて何もない。
意識の話、内側の話は大好き！だけど、
やらなきゃいけないことにしていないか？
過去や未来に思考が飛んで
幻を見て遊んでる時間があったって
何の問題もないんだよ。
イマココにいたいならいたらいいし、
いなくなっていいんだよ。
その瞬間その瞬間の自分、
全部それでいいんだもん。
勝手にルールにして
勝手に苦しんでいる自分に気付いたら、
あー！また！💢って
自分を無駄に責めるのではなく、
(/∀≦\)てへっ♪やっちゃったわー♪
でいいじゃん。
そして、
やらなきゃいけないことなんてなーんにもないよ♡
でもそうやっていつも頑張って生きてる私も愛しいよ♡
と言ってあげよう。
そんなようなある日の気付き。
と、ある日の朝焼け♡