どーもどーも。
ゆきりち。です
お立ち寄りくださってありがとうございます
今日は映画の日でしたねー
1,000円で映画が観られる年に一度の日。
ワタシは｢正体｣観てきたー
サイコーに面白かったーーー
横浜流星だから贔屓目なのかもだけど、
ホンットによかったよ
ワタシ的に、
今年1番好きな映画だった。
圧巻。
観て良かった。
最後ボロ泣き
オバチャンが泣くとその後大変なのよ
オススメです
ぜひぜひ映画館でご覧あれー
さてさてー
今日のおうちメシ。
𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥
カロリー計算したら
ダイエット飯になってなかった
(ご飯抜きで600kcalくらい)
ご飯食べなきゃ足りないもんな、これだと。
これのみじゃ完結しないから
ご飯食べたらオーバーしちゃう
やっぱり揚げ焼きとはいえ
油だからなー
難しいなー
でもさ、美味しかったからさ
これはこれで許してよー
カンタン美味しかったので
ダイエット？は？って人は
ぜひぜひ
サバ缶タツタもやしあんかけ
使った材料 (2人分)
サバ缶(水煮・味噌煮) 各1缶ずつ
片栗粉 大さじ4
サラダ油 大さじ3
もやし 100g
作り方
サバ缶から身を取りだし、
キッチンペーパーで汁気を軽く拭くいて
片栗粉を全面にまぶす。
残った汁と片栗粉は
あんかけに使うので寄せておいてね
フライパンに油を中火で熱し、
揚げ焼きにする。
カラッとなったらいったん寄せとく。
残った油でもやしを炒める。
味噌煮缶に入ってたしょうがスライスを
せん切りにして入れました。
油がまわったら
残ってる汁や粉々のサバの身を全部投入。
グツグツさせたら、
残ってた片栗粉を適量振り入れて
とろみがつくまで煮る。
ワタシはあんかけの上に
サバを並べたけど、上からかけても
よろしくてよー
盛り付けたあとに
青のりをふりかけました
サバ缶の身も汁も
使った片栗粉も油も全て使い切りの
レシピでしたー
最後までお付き合い頂き
ありがとうございましたー
またねー
前に書いた著書たち( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ✧
電子オススメです！
