おこんにちはーーー
ゆきりち。です
いつも見てくださってありがとうございます
はじめましての方は
コチラ
コチラ最近は、日中暑いから
夜にウォーキングしてるんだけど、
去年よりホタルが多い
ついつい足を止めてしまうんだけど、
ずーっと見てても飽きない(笑)
どんだけ田舎なのーって感じよね
ぬはは、田舎なのよー(笑)
さてさてー、
お弁当載っけられてないので2日分まとめて。
日曜日の夜に、
塩昆布和えとネギだれトマト、味玉を
仕込みました。
けど、いつもの作り置きがないと
やっぱりお弁当詰めるのはツラいねー
今週は、来週の健診に向けて
ダイエット飯でいく予定だし、
作り置きは要らないかなーって思ってたけど
やっぱり必要(笑)
ってことで、昨日ちょっとだけ拵えた
あとで載っけます
作り置きなしで詰めた
月曜日と火曜日の
ゆるっと糖質オフのオット弁当
仕込んだおかず3つしかないから、
月曜日も火曜日もメイン以外は全部同じ
オットよ、ごめんなさい
火曜日
✼••menu••✼
●ご飯がわりのもやしの塩コショウ炒め
●キャベツと実家産きゅうりの
柚子風味の塩昆布和え
●ささみのマスタード焼き✔ ●ミニブリー
●パクチー醤油味玉 ●ネギだれトマト✔
✔→著書にレシピあります。
お弁当箱は幼稚園サイズの360ml
これ使ってます
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いつもは大豆粉を使ってるんだけど
今回は、おからパウダーを使ってみた。
マスタードのとこ、見た目ブサイクに焼けた。
同じかなーと思ったんだけど、
やっぱり違うのねー
触った感じも、大豆粉はしっとりだけど
おからパウダーはサラサラで
水分がない感じだもんね。
ちょっと前に大豆粉で作ったやつ
見た目、ツルッとなめらかでしょ
マスタード焼きの
レシピも著書に載っけてます
本の中では、粒マスタードで紹介してます
コチラ
ダイエットやお弁当以外にも使えるので
まだの方はぜひぜひ
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月曜日
✼••menu••✼
●ご飯がわりのもやしのゆかり炒め
●キャベツと実家産きゅうりの
柚子風味の塩昆布和え
●サラダチキンの味噌田楽✔
●パクチー醤油味玉●ネギだれトマト✔
デジャヴじゃないよ(笑)
おかず同じなのは仕方ないけど、
詰め方まで同じ(笑)
ひどいねー
そんな日もあるよってことで
水曜日からは、作り置き詰めたので
なんとかなってます(かな
笑)
笑)またあとで載っけるよー
あ、久しぶりにくら寿司行ったよー
いつも食べるのが糖質オフ麺の冷やし中華
具沢山だし、結構美味しい
あとは、シャリが野菜の2種類と海鮮ユッケ。
温玉トロリで美味しい
行くと必ず食べるよ。
初めてシャリプチ、頼んでみたけど、
シャリがフツーの１／３くらい
ぬはは、ウケる。
紙メニューにあったベジヌードルサラダ、
食べてみたかったんだけど、
タッチパネルには出てなかったー残念
くら寿司、いつも思うんだけど
お刺身だけのメニューあればいいのにー。
でも糖質オフメニューがたくさんで
楽しいお店
また行こーっと
最後まで読んでくださって
ありがとうございましたー
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