おこんにちはーーー
ゆきりち。です
いつも見てくださってありがとうございます
はじめましての方は
コチラ
コチラ今日のゆきりち。地方は｢夏｣
暑くなりそー
今日からウォーキングは夜にしよーかなー
オット、早めに帰れそうなので、
晩ご飯は、毎度おなじみの
おうちBBQの予定です
昨日ね、キッチン立ってたら
何か足先に触れたなって思って。
おそるおそる見てみたら…
なんとなんと
(笑)
(笑)ちっさいアマガエルさんがいたのー
どっから入ってきたのよー
ってか、どんだけ田舎なのよー
さてさてー
遅れましての木曜日の
ゆるっと糖質オフのおふたり様晩ご飯
✼••menu••✼
□こんにゃくリゾット(KALDI)
□鶏ハム※＆がんものツナマヨ焼き
□アサリの味噌汁
□酢タマネギ※✔の韓国のり和え
□お豆サラダ
(きゅうり・レタス・トマト…以上実家産、カイワレ)
※印→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。
作り置き よくある質問 コチラ
コチラ昨日、インスタにも書いたけど
KALDIのこんにゃくリゾット、
めちゃめちゃ美味しかったよー
リゾットのおかげが満腹感がすごくて
晩ご飯全部食べきれなかった(笑)
糖質オフ仲間の皆さんにオススメーーー
糖質は15.9
あっためるだけで、満腹感あるリゾットが
全然こんにゃく臭さはないよ
ちなみにサラダのお豆はこれー
よく買います
KALDI、色んなのあって楽しいよねー
器は、こないだのやきものフェアでgetした
古谷製陶所の古谷さんの。
好きな作家さんの器に盛り付けるだけで
テンション上がる。
ちょこっと書いたんだけど、
インスタにもコメントもらってるので、
作り方だけ書くねー
がんものツナマヨ焼き
分量はお好みで(笑)
(ちなみにワタシは、がんも3個にツナ缶2個使用)
汁気を切ったツナ缶にマヨたっぷり＋しょうゆ少々を混ぜる。
それを厚さ半分に切ったがんもにのっける。
ピザ用チーズをお好みでかけてオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。
だけやでーーー
パセリ粉をちょこっとかけたよー
こちらは水曜日の
ゆるっと糖質オフのおふたり様晩ご飯。
地味すぎるほどジミーな和食ご飯
✼••menu••✼
□ホッケ焼き □なっチー巾着焼き
□バタぽん玉こん※✔
□実家産モロッコインゲンのマスタード和え※
□酢タマネギ※✔ □無限パプリカ※
□茅乃舎 野菜だしのスープ(えのき・ネギ・玉ねぎ)
□ところてん海苔フレークのっけ
□サラダ
(きゅうり・レタス・トマト…以上実家産、カイワレ)
※印→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。
そして、この器たちも大好き。
沖縄やちむん 北窯の與那城さんの器
ところてんとスープのは、育陶園さんの器
沖縄のやちむん、大好き
買い付けに沖縄行きたい。←お店か!!!(笑)
やっとこさ今週のお弁当とおうちご飯
載っけるの完了したー
今週は、blogが
生活に追いつけない週でした
来週からは、もっとラクにいこーっと
ってことで最後に、著書の宣伝(笑)
コレ大事
ちなみにmenuの✔印のレシピ載ってます。
ゆるっと糖質オフしませんかー
健康的な毎日をー
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最後まで読んでくださって
ありがとうございました
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Instagramではでは、いい週末をーーー
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