どーも ゆきりち です
見ていただきありがとうございます
はじめましての方は
コチラ
コチラご無沙汰しちゃった
やっとこさ通常生活に戻るので
マイペースでやっていきますねー
またよろしくお願いしまーす
昨日サクッと拵えた、
ゆるっと糖質オフ作り置き
ふたりで３〜４日食べきり分です
↓↓↓
ほぼ、らでぃっしゅぼーやさんの
野菜で作ったよー
らでぃっしゅぼーやさん、
以前おためしコースを試させてもらって
感激してたんだけど、
現在、定期コースをお試し中ですー
ワタシが選んだのは
｢お料理お助けコース｣って言って
野菜７種＋果物２種＋卵、
それにオススメの加工品を選べる
野菜もちょうどよく使いきれるし、
加工品も好きなものをセレクトできるし、
(選んだ加工品は、あとで紹介するね
)
)うちにはピッタリ
登録も注文もお休み申請もカンタン
気になったら見てみて
らでぃっしゅぼーや
らでぃっしゅぼーや(
後で新しくしますーお時間くだされー)
後で新しくしますーお時間くだされー)左上から･･･
●残った野菜で具沢山ゴマみそ汁
いつものお味噌汁に練りゴマを少し混ぜると
すーっごいコクが出て美味しいよ
オススメ
まだ熟してなかったから、
バナナ好きだった父の仏壇に一旦お供え中
●いつもの
自家製ブランパン＆ガセリ菌ヨーグルト
(毎度おなじみなので、今回は割愛しますー)
●大根の和風ピクルス
大葉や醤油をプラスして、和風にしました。
●ピーマンと豚こまの香味炒め
沖縄産のピーマン。肉厚で甘い
●いつもの味玉
らでぃっしゅぼーやさんの平飼いたまごで。
●ミニトマトとカリカリベーコンの和えサラダ
カリカリベーコンの食感で、食べごたえを。
●小松菜のおぼろ昆布和え
在来種を使うのは初
茎の長いものって硬いの多いけど、
柔らかくてびっくり
●春キャベツの海苔ナムル
ザクザク切って、レンチンしてナムルに。
いくらでも食べられる。
●ジューシーオレンジとにんじんのラペ
またの名を河内晩柑という、
はじめましての柑橘
そのまま食べたら一気になくなりそうな勢い。
もったいないから、
ちょこちょこ食べられるサラダに
●インゲンのマスタードサラダ
ふっくら柔らかい熊本産のいんげん。
マスタードとオリーブオイルだけで。
●ささみのマスタード焼き
●自分で採ったワラビ
●にんじんとツナのぽん酢しりしり
土付きで届いた
甘いのなんのって。
甘いのなんのって。味付けは、ぽん酢とおかかだけー
ぜひ覗いてみてね
