これが良くて
あれが悪いとか
人って
何でもかんでも
すぐに白黒を
つけたがる生き物なんだけど（笑
絶対的に良いものと
絶対的に悪いもの
というのは
この世界には存在しないんだよね
例えば
身体を酸化させてしまうために
悪いものとされている
”活性酸素”というものは
身体の中で
酸素を使って
エネルギーを生み出すときに
副産物的に
数％程度作られるものなんだけど
活性酸素自体は
好中球によって運ばれて
有害な細菌の駆除や
損傷した細胞を分解して
組織の修復を行うために使われたりする
列記とした
身体にとって必要な成分なんだ
ただ
量が増えすぎてしまうと
バランスが崩れてしまって
身体を酸化させてしまうだけだ
コレステロールだってそうだ
善玉コレステロール（HDL）
悪玉コレステロール（LDL）
という名前に分かれているだけで
別に
悪玉コレステロールが
悪いとかそんなことは全くない
善玉コレステロールは
肝臓からの栄養分を
各組織へと届ける役割で
悪玉コレステロールは
血管壁などで余った
酸化コレステロールなどの老廃物を
肝臓へと持って帰る役割なのです
つまり
”積み荷”が何なのか？
という違いによって
名前が違うだけに過ぎないし
身体の中から
悪玉コレステロールが無くなれば
途端に
血管内は老廃物まみれで
動脈硬化や心臓病などを起こしてしまうだろう
あれだね
動脈（酸素や栄養を多く含んだ血液）は良くて
静脈（老廃物や二酸化炭素を含んだ血液）は悪いものだ
だから
静脈は減らそう！
って
めちゃくちゃ見当違いなことを
言っているような感じなのです（笑
どちらの
コレステロールも
大切な要素だし
そのバランスが整っていれば
何の問題もないのよ
あとは
腸内細菌の話とかで言うと
善玉菌を増やして
腸内細菌のバランスを整えることは
めちゃくちゃ大事なんだけど
悪玉菌が
身体にとって
要らないものかと言われると
全くそんなことはないからね
ちゃんと
悪玉菌にも
大切な役割があるし
必要な存在なんだよ（笑
結局
身体の中に在るものは
全て必要なものだから存在しているんだよ
必要のないものが
身体の中にあるわけがないんだよね（笑
なので
大切なのは
”何かが要らない”とか
”必要なものだけ選ぶ”
みたいな考え方を持つんじゃなくて
全ては必要なものであり
何かを増やしたり
減らしたりするのではなく
”最適なバランス”を
しっかりと整えることが大切である
という
広い視野での
考え方を持てるようになると
”本当の健康”へと
近づいていけるようになるはずだよ
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