ドキじいのコロナ、私もまさかこんな時期にコロナになるなんて思ってもみなくてびっくりしたんですけど、思っていたよりは元気そうで安心してます
昨日に大量に食料届けてきたのであとは一人でも大丈夫とのことでした！
今朝も電話したら元気そうだったのであとは一人でゆっくりしてもらいます
みんなも気をつけてねー！
そんなこんなで昨日の夜もブログが書けなかったので・・・
懇親会の続きを書かせてくださーい！！
今回の懇親会ね、30人くらい来てたんですけど
な、なんかみんなすっっっごく優しくて！！
めっちゃ褒めてくれるねん！笑
ドキちゃん痩せた？！とか
肌ツヤがいい！とかめっちゃ褒めてくれて
普段褒められることなんてないから
お世辞でもうれしまるでした
♡
みんな優しい…優しいねぇ…優しい世界だねぇ…
でもうれしいよりもとにかく驚いたことが
勉強会の時に席が一番前だったんですけど
「めっちゃ姿勢いいね！」ってまさかの６人くらいに言われて、みんな背中ってめっちゃ見てるんやな…！ってあらためて実感した一日だったんです
でも私、姿勢ぜんぜんよくないねん
よくなかってん。
猫背オブ猫背やってん。
まさにこんなイメージ↓(再現)
ずーーーん。
もはやエビ
取材とかでいつの間にか撮られた後ろ姿とかを見るたびに、「う、うわぁぁぁ🦐」ってなって
このままじゃイカん！！🦑と思って姿勢をめちゃくちゃ意識するようになりました💦
24時間意識できてるわけじゃないけど・・・なるべく気づいたら背筋を伸ばすように心がけてるねん💦
猫背直すだけで、見え方ってこんなに変わるんです！
同じ日に同じ服を着て
カメラも固定して全く同じ角度から撮ったんやけど、全然違うと思いません…？！
私は十何年と美容部員をしてきて
多い時は一日に20人とかメイクをしてきて
ずっとななめの前傾姿勢やったし
子育て中の抱っこも
今のパソコン＆iPadでの仕事も
全部猫背になることばっかりで
気がつけば、巻き肩になっちゃってました
今でもまだしっかり巻き肩です💦
長年の蓄積はそんなにすぐには治らないですね
しかもいくら気をつけてもすぐ戻っちゃうの！
「もうこれは背中も肩甲骨もガチガチやからやわ…」ってずっと思ってたんですけど
一度整体に行った時に「ドキさんは前もめっちゃ硬くなってます」って言われたんです
脇から胸にかけてのこの部分↓
たしかにここが硬いと、姿勢をよくしようと胸を張ってもすぐに戻っちゃうな…と思って
毎日お風呂の中でココを揉みほぐすようにしたら
めっちゃ姿勢がよくなったの！
あ、実際はお風呂でやってるんだけど、さすがに写真載せられなくてごめんなさい
使ってるのは家にあったマイトレックスの電気針ヘッドスパの、体にも使えるやつです！
マッサージガンも持ってるんやけど、こっちの方が全体をしっっかりほぐしやすかったから、こっちでやってる！
お顔のリフトアップもしたくて
毎日これで頭ももみほぐして引き上げてるから
これ、誰よりも使ってる自信、ありまーす
♡
もう十分、元は取りました♡
「そーいやコレ買ったけど最近使ってないわ…」って人、ほんまにもったいないから絶対使って欲しい！
もちろん持ってない方は手で毎日揉みほぐすだけでも全然違うと思う！
あとはたけまりさんの動画見て勉強したストレッチもしてます
♡
初めは張り切って30分とか動画見ながらやってたんやけど、それやとやっぱり続かなくなっちゃって💦
朝起きたときにぱっと2分だけとか、仕事終わった後2分とか、少しずつを積み重ねて頑張ってたらだいぶ変わってきたような気がしています
ぱっと、
＼マイナス５キロ見えー！／
あると思いますー！(ドキ詩吟)
背中の筋トレとかもした方がいいんやろうけど、姿勢を意識するだけでも筋トレになっているのか、背中が少しスッキリした気もしてます
ジムに行く時間なんかないわー！って方はドキコと一緒に姿勢意識して、エビからの卒業目指してがんばりましょー♡
これも毎日かかさずやってる！
10秒でいいねんけど、気持ちよくてもっとやってるw
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