トラちゃんは上手にスリッパを履くのです！

土曜日のラン

4.78 32:22 6:46

ユリカモメウルトラ70kからようやく走れるようになりました！

我が家からスパワールドまで最短距離ランでした！

その後はスパワールドでゆっくり！

スパワールドの温泉はアジアゾーンとヨーロッパゾーンがあり男女それぞれ月替わりになりますが今月はヨーロッパゾーンでした！

でもパパは圧倒的にアジアゾーンが好きなのよね！

また来月行きたいと思います！

サウナにテレビっている？？？

めっちゃ邪魔でしかないと思う！

10分ほどテレビ見てなんなん？？？

サウナの時間ぐらい全てをシャットアウトしたいねんけど？

でも需要があるからテレビがあるんやろうけどね！

今日の朝ランとチャリ通

バイク 12.11 54:35 13.3

ラン　　4.69 35:31 7:35

まだまだリハビリって感じやね！

今日の筋トレ

懸垂5

腕立て10×2

背筋20×2

クランチ20×2

足上げ腹筋20×2

筋トレもリハビリ開始

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！