今朝のニャンズ（ランニング前）

今朝のニャンズ（ランニング後）

3月のことば「挑戦をやめない」

挑戦をやめる🟰諭吉パパ、終わる

知らんけど！

今日の朝ラン

6.31 40:11 6:22

最近の朝ランがちょっと明るくなってきて3月のことばに気づいた！

今日のチャリ通雨天中止！

今日の筋トレ

嫌々懸垂6

嫌々腕立て15×2

嫌々背筋20×3

嫌々クランチ20×3

嫌々足上げ腹筋20×3

嫌々頑張る！

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！