ビミョーな距離感のニャンズです！

赤丸食堂

日曜日の夜に諭吉に晩飯奢ってもらった！

（ビール付き）

日曜日は昼間にオクトーバーフェストでビール飲んでさらに晩飯でもビール飲んだのです！

飲んだら走れ！！！

そんな翌日の祝日月曜日はバイトも休みなので頑張りDAY！

よーし！

行こ〜！！！

舞洲ハーフ！

21.10km 2:05:28 ペース5:57

ハーフ2時間目指しましたが、走り出した瞬間諦めた！

ペース6分以内に下方修正でなんとかクリア！

なかなかの筋肉痛です！

現実を突き付けられた！

心肺機能は大丈夫な感じやけどマラソンに使う筋力が低下してる感じかな？

知らんけど！

でも、しっかり走り込んで行けばマッスルメモリーがあるから大丈夫！

知らんけど！

今日の朝ランとチャリ通！

バイク11.94 44:06 16.2

ラン　6.21 39:42 6:24

昨日筋トレ開始したのもふくめてなかなかの筋肉痛！

今日の筋トレ中止！

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！