しっぽが絡まってるのがかわいい！

土曜日はスイム1500m頑張りました！

そして日曜日！

32℃ほぼ晴れの中12時過ぎに

よーし！

行こ〜！！！

大阪城へ行った！

マジで暑い！

こんなクソ暑い中大阪城走るヤツおらんなって思ってたら、だんじりランナーのアキさんと出会った！

仲間数人と走ってましたがパパに気付いて声かけてくれました！

マラソンの時もそうやけど、いつも目立たずひっそりと走ってるのによく見つけてもらえる！

感謝！

そして大阪城をぐるっと回った後は前回と同じく6月末までの無料券を使う為にスパワールドへ！

20.21 2:26:16 7:14

マジでこんなクソ暑い中やってられへん！

でも2週間後の赤穂トライアスロン大会は13:00スタートなんですよね！

殺す気か〜！！！

今日の朝ランとチャリ通

バイク10.86 41:21 15.7

ラン　7.13 45:01 6:19

思ったよりダメージは残ってなかった！

暑熱馴化出来てきたのか？

しんどいのはしんどいけど！

今日の筋トレ

懸垂8

腕立て15×2

背筋30×3

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

ワンレッグヒップリフト左右1分×2

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！