今朝のニャンズ！

日曜日は久しぶりのロング走へ！

よーし！

行こ〜！！！

弁天町嵐山往復120kに向けてGWから土日のどちらかはロング走と思ってたのに風邪引いたりして出来なくて、ようやくロング走出来ました！

ロング走でも2.2kを背負って走りました！

リュックの中身は札束ね！

万博会場まで！

21.02 2:17:39 6:33

久しぶりのロング走で2kg背負ってのランニングはやっぱりしんどかった！

でも、120k走の時も水やら着替えやらモバイルバッテリーやら札束やらで2kgぐらいなりそうなので、しっかりと慣らしていきたい！

今日の朝ランチャリ通雨天中止！

今日の筋トレ

懸垂10

腕立て20×2

背筋30×3

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

ワンレッグヒップリフト左右1分×2

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！