反省なんてクソ喰らえなトラちゃん！

3月度反省会

ラン

月間走行距離157.7km

丹波篠山ABCマラソン頑張りました！

その後はなんでこんなに走ってないのかな？？？

今また気分は上がって来てるので4月はしっかり頑張れそう！

知らんけど！

バイク

月間走行距離157.6km

オイッ！コラッ！！！

ランニングより少ないやないか！

なんでこんなに走ってないのかな？

寒かったし、パンクしてタイヤの入荷待ちがあったり、なんやかんや！！！

暖かくなってきて4月からは頑張れそう！

知らんけど！

スイム

2回しか行けてない！

もう少し頑張らねば！

先日YouTubeでスイムの勉強して息継ぎの事で気づいた事があり早く試してみたい！

だから4月からは頑張れそう！

知らんけど！

大会にエントリーしたらモチベーションも上がるかな？

6月の大阪城トライアスロンを目標にはしてきたけど、エントリーの条件にスイム1500を45分以内ってあるのよね！

スイム1500を45分以内で泳げた事はあるけど、練習ではほぼオーバーしてるのよね！

って事で大阪城トライアスロンは断念して、昨年と同じ赤穂トライアスロンかな？と検討中！

8月に一人ウルトラを計画してるので、しっかり走り込みたい所でスイム、バイクよりもランニングを頑張らないと！

今日の朝ランとチャリ通

バイク11.91 46.27 15.4

ラン　7.16 39:56 5:35

昨日パンクしてチューブ交換したけど、タイヤに大きな穴が！！！

タイヤも交換しないとダメですね！

先月替えたばっかりやん！

やっぱり安物はあかんかな？

次は別のメーカーの安物を買ってみたけど、届くまでまたチャリ通お休みやね！

今日の筋トレ

懸垂10

腕立て20×2

背筋30×3

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

ワンレッグヒップリフト左右1分×2

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！