ロビンちゃんゲット！

なんか嫌そうやね！

4日の日はママとスパワールドに行ってきました！

スパワールドで風呂入ってサウナ入ってするだけでも満足なんですが、この日はプラス千円で岩盤浴を追加！

ゴロゴロしながら漫画も読み放題！

ここで以前殺さない殺し屋「ザ.ファブル」を読んでて最終巻だけなくて次来たら読もうと楽しみにしてたんですね！

無事に最終巻読み終えて次の漫画は「岳」日本アルプスの山岳救助を題材にした漫画！

これも面白くてハマる！

だけど怖くて日本アルプスには挑戦したくなくなった！

朝から風呂入ってサウナ入って飯食って風呂入ってサウナ入ってゴロゴロして漫画読んでたらあっという間に夕方6時！

そして夕方6時からはシメのマッチョロウリュウ！！！

スパワールドでは毎週土曜日の夕方6時からマッチョロウリュウってプロレスラーが熱波士としてうちわであおいでくれます！

プロレスラーとのチョップ対決！

マッチョロウリュウ最高オウ！！！

そして夕食は天王寺で酒飲みながら蕎麦食べて帰りました！

朝から晩までずっとダラダラするって最高オウ！！！

たまにはいいでしよ！

今日の朝ランとチャリ通！

バイク11.96 49:02 14.6

朝ランは起きれなかった！

布団から出れへん！

マジで寒い！

そんな寒い中チャリ通頑張った自分を褒めてあげたい！

今日の筋トレ！

懸垂10

腕立て20×2

背筋30×3

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

ワンレッグヒップリフト左右1分×2

お腹痛い気もしたけど頑張った自分を褒めてあげたい！

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！