クーラーつけたらロビンちゃんが乗ってきた！

マジで暑いんですけど！！！

召集令状やん！！！

左はパパ宛てにトライアスロン大会の案内！

右は諭吉くん宛てに自衛隊からの案内！

パパはトライアスロン頑張りますが、諭吉くんは自衛隊は勘弁して欲しいとの事！

災害派遣は頑張れるけど、やっぱり戦争には行きたくないらしい！

戦争なったら未来ある若者が戦場に行くより、パパみたいな元気な生産性のないおっさんが行ったるわ！

戦争なんて大反対やで！！！

今月の格言！

誠実に

努力する人に

運命はひらける

渋沢栄一

昨日の朝ランで神社の掲示板が変わってた！

いよいよ栄一の出番やな！

諭吉さんありがとうございました！

今日の朝ラン！

6.31km 36:31 ペース5:47

今日のチャリ通は仕事で車使用の為中止！

昨日はめっちゃ久しぶりにチャリ通したけどめちゃくちゃしんどかった！

今日の筋トレ

懸垂10

腕立て20×2

背筋30×3

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

ワンレッグヒップリフト左右1分×2

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！