ベランダに家出して帰ってこないトラちゃん！

土曜日はプールで日曜日はランニング！

8.48km53:52 ペース6:21

橋RUNです！

尻無川橋から千歳橋、そしてなみはや大橋と頑張りました！

なみはや大橋もしんどいけど、千歳橋の歩道はゆるやかな階段なので短いけどもっとしんどい気がする！

それから報告！

マジか！

やるしかない！

って言う事で奈良マラソンにエントリーしました！

2019年にギリギリでサブ3.5を初めて達成した思い入れのある大会です！

ぼちぼち頑張ろうと思います！

今日の朝ラン！

6.26km 37:02 ペース5:55

今日のチャリ通頑張りました！

今日の筋トレ！

懸垂10

腕立て20×2

背筋30×3

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

ワンレッグヒップリフト左右1分×2

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！