くつろいでるな〜！！！

トライアスロン珠洲大会！

新たなる目標！！！

トライアスロン珠洲大会Aタイプ完走！

いつになるかわからんけど、必ず復興を遂げて開催される日を心待ちにしています！

そして、しっかりと完走出来るようにトレーニングに励みたいと思います！

よーし！

行こ〜！！！

トライアスロンを目指すにあたって

ずっとマラソンしてきたから走るのは大丈夫！

バイクはなんとかなる！

問題はスイム！

って感じで思ってましたが、スイムが上達してきて、これなら完走出来るんじゃないかと思ってバイク買ったけど、一番なんとかなると思ってたバイクが意外と曲者か？？？

バイクって練習に時間が取られるような？？？

毎日のチャリ通往復25kだけでは全然足りないような？？？

平日だけやし、雨は休むし、車通勤必須の時もあるし！

最近は寒すぎてバイクに乗る気がしない！

って言う事で秘密兵器！

このバイクのマシーンはウチのマンションの共有設備でマンションのすみっこでひっそりと誰にも乗られる事なく、いつも寂しそうにしていたのです！

マンションに引っ越して17年で初めて乗りました！

目の前の壁に向かってひたすらペダルを回す！

スマホ見ながらひたすらペダルを回す！

本を読みながらひたすらペダルを回す！

22分47秒！10km！

全く面白くない！！！

それでもじんわりと汗が滲むぐらいは頑張りました！

冬の間はちょっとコレで頑張ろうかな？

今日の朝ラン！

6.31km 38:40 ペース6:08

チャリ通後の筋トレ

懸垂10

腕立て20×2

背筋30×3

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

ワンレッグヒップリフト左右1分×2

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！