独り占めしたいトラちゃんと一緒に入りたいロビンちゃん！

今日の朝ラン！

7.20km 39:44 ペース5:31

今月のラン終了で11月度反省会！

月間走行距離162.4km

11/3にサブ4ペースのハーフマラソンでいきなりちょい疲れたけどぼちぼち頑張りました！

6月の走行距離0から比べるとよく頑張ってます！

坐骨神経痛がマシになってきてるのでここからちょい上げて行こうと思うけど、上げたらまた再発しそうで上げれない！

無理せずぼちぼちこんな感じで頑張ります！

ロードバイクの走行距離は約380k！

思ったより少ない！

天気が悪い日が多かったかな？

スイムもそんなに泳げてない！

でもスイムは先週に良い感じで泳げたのでここから楽しみ！

スイムはイメトレがメインやね！

筋トレも毎日続けれる程度の負荷で頑張ってます！

ランニング、バイク、スイムとぼちぼちながらトライアスロン（オリンピックディスタンス）完走に向けては良い感じ！

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！