なんか知らんけど、もめてはるわ！！！

ついにアレだ〜！！！

トラちゃんも喜んでるかな？？？

昨日はアレがアレで道頓堀ダイブがあったりめっちゃ盛り上がったみたいですね！

アビスパ福岡　ルヴァン・カップ優勝おめでとうございます！

福岡の皆さーん！！！

なんか知らんけど大阪でも優勝祝ってめっちゃ盛り上がってましたよ！

金曜日は久しぶりのお休みって事でちょっとそこまで！

舞洲ハーフマラソンが開催されました！

1:54:45 ペース5:26

久しぶりのロング走！

ちょっとそこまでちゃうわ！

めっちゃ遠いわ！

3月の丹波篠山ABCマラソンの目標アレにしたから、どこまで走れるか頑張ったけど、サブ4ペースではハーフでいっぱいいっぱい！

坐骨神経痛の痛みは無いけど違和感あり！

アレに向けてぼちぼち頑張ります！

今日の朝ラン！

6.91km 36:23 ペース5:16

今日は車通勤でその後筋トレ！

懸垂10

腕立て20×2

背筋30×3

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！