カミカミ！
3年ぶりにやって来たぜ渡月橋！
3年前は弁天町から走ってきたんやで！
頑張ってたよパパ！！！
まだまだ頑張れる！
よーし！
行こ〜！！！
今回はぐっちぃプレゼンツ「愛宕山から清滝ドボン」にお誘いいただき電車で嵐山までやってきました！
愛宕山は諭吉くんが3歳の時に登った事ありますが、その時はランナーでもなくめちゃくちゃしんどかった思い出があります！
3歳までに愛宕山に登ったら火の災難に遭わないとかで、諭吉くんは3歳で最後まで1人で登りきりましたよ！
登らせたとも言う？？？
あかん！！！
スタート前からめっちゃ長いブログになりそう！
このままでは司馬遼太郎の「坂の上の雲」を超えそうな長編ブログになりそうなので内容はぐっちぃさんブログ見てね！
マジ疲れたけど愛宕山最高かっ！！！
ぐっちぃさん、ご一緒した皆さん、ありがとうございました！
今日の朝ラン！
4.61km 30:11ペース6:33
脚に張りはありますが筋肉痛までにはなってません！
左脚付け根部分の痛み？違和感？は相変わらず！
筋トレ
懸垂12
腕立て25×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ワンレッグヒップリフト30秒×3
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！