今日もだらけとる！

おかあちゃんの家を片付けしたお土産！

パパのへその緒が出てきた！

どうするの？？？

メルカリで高く売れへんかな？

あずさ珈琲！

大阪ドームの隣にあずさ珈琲って言うのが出来て行ってみたかったんですよね！

おかずパンケーキとかあって、パンケーキ生地の上に鶏肉とチーズとサラダが乗ってて初体験ですが美味しかった！

アイスコーヒーも美味しくてモーニングもあるし、スイーツも美味しそうでまた来たいな！

ちょっと高いけどね！

昨日の夕ラン！

10.31km 57:36 ペース5:35

ちょっと暑さがマシになったかと思ったけど、まだ32℃！

耐熱性が高まってきた？

休養明けにしてはしっかり走れた！

筋トレ

懸垂12

腕立て30×2

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！