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イメージコンサルタント やすえゆかこです
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そこに
家庭の細かいタスクが加わり
本当に毎日がマルチタスク！！
しかも起業していたら
良い事も 悪い事も
何もかもが 自分次第で全てが変わる。
だから、良い時もあれば
悪い時もある。
悪い時に、、、
どうやって気持ちを切り替えるのか？
どうやって立ち直って
再び動き出せるのか？
最近、大切な生徒さんに聞かれたんです
ゆかこさん、どうしてますか？
って。
実はね 初めて言うかもしれません。
私 気持ちの切り替えが なかなか苦手な人間なんです。
落ち込むと、結構 根深いんだよね・・・
しかも
人に相談するのも 苦手。
典型的な長女気質で
1人でいつも抱え込んで 頑張り過ぎて 最後自爆するタイプです。
この性格、自分でも本当に嫌で
もう40歳過ぎたし
いい加減何とかしたいんだけれどね・・・
２０代・３０代の頃よりは
だいぶマシになったけれど
まだまだ 抱え込み体質は健在です。
で、
そんな不器用な私が 気持ちを切り替える方法なんて
めちゃくちゃありきたり。
・推しの動画を見る（Snow Man 、チアドラゴンズ推し）
・甘い物を食べる（ジャンル問わず何でも好き）
・ゆっくりコーヒーを飲む（家で豆から挽く！外ならスタバかな）
・大好きなパン屋に行く （グルテン多めだ、太るな・・）
・ダンス系のエクササイズをする（たけまりさん推し）
・バラエティー番組を見る（バナナマンのせっかくグルメ、千鳥の鬼レンチャン、それスノが好き）
これでもダメなら・・・
もう寝るしかない。
とまぁ・・・いたって普通な回答なんです。
そもそも
人間なんだから、感情があって当たり前だし
落ち込む事だって
疲れる事だって
そんな事は 当たり前にある。
だから、落ちたら
自分である程度はメンテナンスするけれど（←最低限これやらないと、ただの構ってちゃんになっちゃう！）
無理やり 意地でも這い上がってやる！！
という考えにはならないかな。
落ちきったら、自然と這い上がれる。
そんな風に思っています。
家族にはいつも大変申し訳ないけれどね・・・
だって、感情を押し殺して
気合いで頑張って
疲弊した状態で あれこれ続けたとしても
いいパフォーマンスなんて 絶対無理。
しっかり休んで
メンテナンスして
落ちるところまで落ちて
その感情をしっかり味わって・・・
そうしたら、多分落ちるのに すぐ飽きる（笑）
また元通り。
こんな感じで ごまかしつつ
いつもやっています。
こんな私だから
もし落ち込んでいる生徒さんがいたとしても
そんな落ち込んでる暇ないよ！！
とか
起業でお申込みをいただきたいなら
そんな事言ってる場合じゃないよ！！
とか
メンタル面でスパルタな事は
絶対言わないかな。
そっと寄り添って
好きな物食べて ゆっくり休んでね。
って伝える。
何でそう伝えるかというと。
スパルタな事言って
その生徒さんは 今後やる気になるのかな？
下手したら
頑張るどころか
離脱しちゃう可能性だってあるよ？？
私の いらん一言で
その生徒さんのやる気と気力を
更に奪ってしまったら・・・
講師として 絶対アウトだと思うんです。
だから
そっと寄り添う。
休む事を促す。
その２つに気を付けています。
そして、私自身が
昔 メンターの方からそう声をかけていただき
とっても救われた過去もあるんです
私の大切なSNSコンサルの生徒さんたちです！！
あなたは、落ち込んだ時
どんな風に対処していますか？
もしよければ コメントで教えてくださいね！！
最後までお読みいただき ありがとうございました。
私が個人的にスキなものや、ヘビロテなもので
これからいっぱいにしていこうと思います！
ゆかさん、どんな趣味なの？？
気になる方、是非のぞいてみて下さいね
めちゃくちゃ庶民派でビックリするかも！？
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追加出来なかった方は @260kleaa で検索してくださいね