ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」
これだけで自分の本当の想いを
知ることができます
自分の心に問いかけることで
さらなる本音に気づき
軽やかに行動できるように♡
あなたの想いを引き出す
内観
伴走者
yuka(有香）です。
自分らしく生きるための
3ステップ！
よく耳にする、
「自分らしく！」
どんなイメージがありますか？
答えはひとつじゃなくて、
人の数だけあると思いますが、
私は自分の価値観を大切に、
自然体のままで
言動できることだと思ってます。
そのために必要な３ステップは、
- 自分の本心を聴く
- 主語を「自分」に考えてみる
- 自分の想いを優先していく
この３つを意識すると
ぐっと、自分らしくいられます。
自分の本心を聴くには、
ノートに書きだすことを
おすすめします。
「自分らしくいるにはどうしたいの？」
と問いかけてたら、
私は自分のために時間を使う
そう思った瞬間に、
「みんなやってるからがまんすべき」
「世間的にはこれが当たり前」
と自分の理性が
止めようとしてくるんです。
その時に
「みんなはそうだけど、私はどう思う？」
と「みんな」を「自分」にして
問いかけて書きだします。
主語を自分に変えてみると
「普通」や「当たり前」って何だろう？
ちょっと自分の視点が
変わってきたんです。
自分のために
コーヒーを淹れるための時間
そんな小さな本心すら優先せずに
家事や仕事をしなくちゃと
私はこうすべきに縛られていました。
自分らしさを大切にする方法は
ノート術で出来ることです
私が大切にしたいことは何？
自分で気づけなくて、
もやもやされている方、
一緒に見つけて
自分を変えていきませんか？
どうしたらいいんだろうと、
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