ブログ訪問ありがとうございます。
あなたが本当にやりたいことは
「何ですか？」
自分の心に問いかけてみたら
ふっと気づくことが出来るんです！
あなたの想いに気づく
内観
伴走者
yuka(有香）です。
ゆったり過ごす時間が
心をおだやかにしてくれて
とても心地いい！
ちょっと疲れているかな？
何となくエネルギー不足？
自分からのサインを感じて、
お気に入りの場所にいって
ただその空間で
過ごすことや時間を楽しむ♪
それが
私の心地いいに繋がります。
毎日の暮らしのなかで、
「私はこれをやっているとき
満たされた気分になるなぁ」
っと感じていることに
気がついたら、
ノートに書きだしています。
感じた感情を
忘れないようにするため！！
何をしているときに？
どこにいるときに？
だれと一緒のときに？
できるだけ具体的に
ノートに書くことを
おすすめします！
これをリスト化しておくと
自分の
テンションが上がること
満たされた気分になること
好きなことなど…
自分のことが
ひとめでわかります。
逆にいうと
テンションが下がることや
嫌なこともわかるから
自分をごきげんにすることに
集中すればいいですよね！
「自分のきげんは自分でとる」
私が決めたマイルール！
誰かに何かをしてもらう！
そんな条件つきではなくて、
「海をただ眺める」
それで自分を満たせれば
ごきげんになれますよね！
毎日、自分の感情を
意識してノートに書きだす！
この積み重ねが
自分の価値観を知ることへ
つながって、
自分を知ることになります。
内観ノート術1dayセミナーでも
自分を知ることで、
やりたいこと、叶えたい想いに
気づいて一歩踏みだして
行動するきっかけになります。
詳細は ⇒ こちらから
10月20日(水） 申込締切です。
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ノートに向き合うことで
自分がどうしたいのか？
その答えを見つけることができます。
自分を幸せに出来るのは自分だけ、
それは自分次第なんですよ！
本当の自分と出会いませんか？
新しい一歩を踏みだすヒントを
見つけられますよ！
あなたの一歩を伴走しますね＾＾
・自分と向き合うってどういうこと？
・ノートに書いたらいいのはわかるけど
どんなことを書いたらいいの？
・ノートを書けない人
・自分と向き合いたい人
・モヤモヤする人
・とにかく、どうしたらいい？
・心を整える方法を知りたい！
・yuka(有香）ってどんな人？
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個別にお返事させていただきます💕
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