ブログ訪問ありがとうございます。
あなたのモヤモヤやイライラは
どこからきてるのか？
知りたいと思いませんか？
あなたのカラをやぶる
内観
伴走者
yuka(有香）です。
自分と向き合って本音を知ろう！
ノートに書き出すのは分かってるけど
どんなふうにかけばいいんだろう？
そうやってなかなか書き出せない方に
おススメな方法は
自分への質問です。
自分で質問して、
自分で答えを出す。
出来そうだとおもいませんか？
質問されることで、
脳が自然と働き始めて
答えを見つようとするんです。
ノートに書き出すきっかけは
何が原因なのかわからないけれど
もやもやする感情が何なのか知りたくて
とりあえず、
自分と向き合うために書き出そう！
そこからスタートしたんです。
でもノートを開いていざ書こうとしても
いきなり自分と向き合うなんて無理！
私は・・・でペンが止まりました。
結局は日記になってしまって
今日の出来事とか書いてました。
こういうときに便利なのが
「自分への質問」です。
私は何にもやもやしているんだろう？
から始めるけれど
まず答えは出ないと思います。
ゆっくりすすめていけば良くて
まずは
今の自分はどんな気分でいたいの？
なんで今はそうなれないの？
どうすればそうなるのかな？
質問は1つだけではなく
「なぜ」を何度も問いかけると
思ってもみない思考に気づきます。
自分が自分へ質問するのは
書き出すことで
見える化させることなんです。
自分の感情を冷静に客観視して
感情に流されずに事実をみることで
思い込みに気づけることもあります。
この積み重ねが
大きな変化に繋がっていくんです。
自分の本音を知るために、
たった15分の時間を持ちましょう♪
・自分と向き合うってどういうこと？
・ノートに書いたらいいのはわかるけど
どんなことを書いたらいいの？
・ノートを書けない人
・自分とを向き合いたい人
・モヤモヤする人
・とにかく、どうしたらいい？
・心を整えたる方法を知りたい！
・yuka(有香）ってどんな人？
なんでも気になることがあれば
LINEに気軽にメッセージを
送ってくださいね。
個別にお返事させていただきます💕
自分を幸せに出来るのは自分だけ、
それは自分次第なんですよ！
新しい自分と出会いませんか
気になる方や質問などなんでもお気軽に
お問い合わせください
メニューも先行してお知らせします。
LINE公式アカウントはじめました
＼登録はこちらから／
上のボタンから入れない場合には
＠031owbri
を検索してみて下さいね