ゆいま～るのタムラカナコです
昨日は、私が住んでいる地域では、すごい雨でした～
駅でしばらく雨宿りしていましたが、なかなか上がらず、迎えに来てもらって帰りました
雨の影響もありますが、朝晩は気温が下がり、段々 秋めいてきましたね～
私は、秋というと…
やっぱり、食欲の秋
夏の暑い時期でも食欲旺盛でしたが…
秋になっても止まらない様子です！
でも、でも、食べ過ぎは、
よくないので、間食にちょっと気をつけようと思います！！
食べなきゃイイのですが…
今日のおやつは、こちらです
社員食堂で、お馴染みの
タニタ食堂さん監修のおせんべいと
白えび玄米おかき
を頂きました
おかきは、程よい塩加減で玄米のつぶつぶがイイ食感
タニタさん監修のおせんべいは、かなりの食べごたえ！
よく噛まないと！って感じです
それも満腹になって良いのでしょう
十六穀とおから！
おやつで、健康になりそう
素材の味を楽しめるおせんべいです
食物繊維と鉄も採れるので、女性に嬉しいおやつですね～
お肌や身体、腸内環境は
やはり、食事が大事になります
カウンセリングでは、お肌表面だけではなく、食事についても一緒に考えることが出来れば…と思います！
気になることを少しずつクリアにして
お肌も身体も心も
健康的にしていきましょう～
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