栄養士の知識をちょいと昔の記憶の引き出しから持ってきて、女子がきれいになる✨冷え対策デトックスアロマランチ会にしましたよー
①スープは、鶏肉の手羽元と大根、ニンニク、生姜たっぷりの韓国スープの、タッカンマリにしましたー
②スパイシーなパプリカたっぷりのグリーンカレーは二十一穀米で
サラダは、
③玉ねぎと水菜とアジとヒラメのマリネ
と、④今話題のアンチエイジング食材のパクチーを使って、パクチーと人参のライムオイルサラダ
さらに、
長芋メニューは２品。
⑤マグロ、長芋、アボガド、めがぶ、レモンオイルでとろとろサラダ♪
もうひとつは、⑥長芋のオリーブオイルソテーです。
⑦塩ゆでブロッコリーも添えて～！
⑧お豆腐+キムチチーズのグラタンも♪初チャレンジメニューを皆様に食べてもらうという私(笑)
こちらはおつまみにいいね！と好評でしたよ
ライム、レモン、ジンジャー、マジョラム、ローズマリー、ブラックペッパー、バジルのヤングリビングオイルが、このようなメニューの料理に合いますね♪
冷え対策は、体があたたまる食材(根野菜やちゃいろ、黒色の陽性食材)だけとるよりも、さらにねばねばトロトロ食材を意識するのが大事です
また、女性は血液を作る、血液をさらさらにする、腸を綺麗にする、ホルモンバランスにいい食材も一緒にとらねばですね♪質の良い油も大切ですよ
一番は、感謝して楽しく食べる！ってのが心も体も満たされるからきれいになるはずです
そして。。。昨日、急遽参加した母が、ランチの時に、満面の笑みに！！
ヨガの時と顔ちがう！(笑)
ヨガがしたくてきたんじゃないのかー？！と娘の私は突っ込みたかったです(笑)
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食後のスイーツは、お取り寄せ♥愛知県のbeautycookのオーナー古川容子先生のローフードケーキです
チョコに目がない母が、昨日の一番の笑顔になってました(笑)↓
昨日の参加者様から感想を頂いております♪
２０代
パート、主婦のS様
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アロマヨガをして、普段使わない筋肉を使えて姿勢がすごく良くなったと思います。
心地いい音楽と、アロマの香りでこのまま眠れるくらい気持ちよかったです♥
イライラしたり、悩んだりしたときは、アロマと香ったり、ヨガをしたり、香りで瞑想を自宅でもやってみたいです！！
風邪気味で咳がでていて、はじめてヤングリビングのオイルを直接飲用してみたら、即効で咳が止まって驚きました！！
ラベンダーやペパーミントの味は衝撃的でしたが、体も気管もスッキリして、お薬代わりとして使ってみようと思います！！
また、面白い感想もFacebookのコメントにいれてくださった方も(笑)
N様からの感想
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私の母が面白くてまた会いたいです！ 元気になれました！待ち受けにしたいです！っ
え！？！待ち受けに(笑)！
母も喜びます(笑)
参加者の皆様から、アロマヨガやアロマランチのメニューを、ご自宅でもやってみるー！！と言っていただけてうれしいです♪
参加者の皆様、ありがとうございました
