こんにちは。
高野裕香（たかの ゆうか）です。
☆プロフィール☆
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わたしが、双極性障害（そう鬱病）と診断された時の治療の家族のお話です。2020.4.24〜
疾患についてのまとめはこちら。
もう離婚するか、自殺するかやと思う！
夫が連日夜勤になり、わたしが頭痛で救急車で運ばれ、うつのどん底にいた時、とうとう言いました。
「もー、このままやったら、本気で離婚するか、わたしが自殺するかやと思うわ！！」
わたしが夫に突きつけた、世にも恐ろしい言葉の刃です。
我ながら怖すぎるし…
どっちも嫌やわ！
いや、こんなことゆーてくるヨメ、即離婚やな
笑（わたしやったらw）
笑（わたしやったらw）離婚せずにいてくれた彼には感謝しても仕切れない。
ほんと、ありがとう。
その後、彼は、自身の課題もあり一旦は転職活動をしましたが、会社の配慮もありリモートで自宅出勤できるようになりました。
ありがたや。ありがたや。
（追記：あんな、すぃーと天な、来年やったらしい！！オットーが突っ込んでくれたわ。笑）
双極の極端さ
双極性障害は、怒ると歯止めが効かなくなるようなところがあります。例えば、会社からの帰りが遅いと、ガチギレして、会社の電話に直接かける。
ひどけりゃ、上司に直接文句言うみたいなもんです！
（←これやりかけた。会社の電話番号知らんくてほんまに良かったww）
あとは、幼稚園や保育園に直接電話をかけて、
クレームガンガン言っちゃう！とか
お隣さんやご近所に、直接クレームを言いつけに行くみたいなことですね。
ポイントは、他者から見て
「いくらなんでもやり過ぎじゃない？！」
と思うかどうかだと思います。
あと、周りの人が止めようとすると烈火の如く怒りだします。
「絶対に自分は合ってる！正解だ！正義だ！！」
と思い込んでいるので、自分を否定されたと思って逆上するのですね。
と、これは病気のせいなので止められません。
性格ではないです。
双極性障害は、脳の病気だからね。
性格悪い、サイテー最悪な奴って思わないで欲しい。
言ってる時は、本気なんだけど、なんというか…そこじゃないんだよね。
上手くいかない現実にとっても困っているだけなんです。
で、とんでもない病的な行き過ぎた行為に出ちゃうのが病気のせい。
必要に応じては、躁状態の方が危険なので入院をすることがあるそうです。
家族と双極とうまく付き合うために
①家族自身が双極性障害について知る
参考図書
（本人が家族に説明する努力を怠らない）
参考図書
（家族が読んでも分かりやすい！実際のエピソード満載です。）
②1番近くにいる家族に本人の変化を知らせてもらう
（その際、「こんな風に伝えてほしい」と伝え方まで話し合っておくこと）
③どんなにひどいことを言ったとしても、「本当は愛している。必要で大事な存在だ。」と伝えられるときに伝えておくこと。
（八つ当たりしてしまった後には、「さっきはごめんね。」と謝る素直さを）
生きづらさを抱えた方が、少しでも楽に生きていけまするように。
明日にタネをまこう♪
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