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高野裕香です。
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人は大人になるにつれ、たくさんの価値観を身に付けていきます。
中でも、幼少期から染み付いた価値観は強固。
「○○するべき / するべきでない」
「○○しないとダメ / したらダメ」
なんていうのは、強い信念として、その人の中に強くあるものですね。
「マイルール」と呼ばれたりします。
わたしもたくさんあります。
「一生懸命やるべき」
「常に向上するべき」
「いつも頑張るべき」
「怠けたらダメ」
「逃げたらダメ」
「負けたらダメ」
…
え…
めっちゃしんどい！！
あー笑ける
わたし、そりゃー生きてるのしんどいよな
でも、大丈夫
実は、これらを緩める方法があります
和久田ミカ さんが代表を務める
子どものこころのコーチング協会の初級講座で“マイルールを緩める”ワークがありますよ。
マイルールを緩めると生きるのが楽になります
わたしも、ずいぶん緩んではきていると感じていたけれど…
最近また、
新たな根深いマイルールに気が付きました
「人の役に立つべき」
です。
しかも
「人の役に立たないなら、生きてちゃいけない」
ぐらいに強く思っていることも判明。
自分でもビックリしました。
（その根深さに寝込んだ
）
）だから、
必死で役に立とう
必要とされようとする。
この気持ち自体には、良いも悪いもないのだけれど…
問題なのは、わたし自身がこのマイルールに振り回されちゃってる部分なんです。
ベビーシッターとしても、セラピストとしても、もちろん
「ご家族さまやクライアントさんのお役に立ちたい」
って気持ちは大事にしていいんだけどね。
役に立つ＝わたしの価値
みたいに考えていると、
役に立てなかった＝わたしは価値の無い人間
となるわけです。
さらに、わたしの中では、
価値の無い人間→生きてちゃダメ
と繋がってしまうので…
「絶対役に立たなければ！！」と
自分の価値を確認するための
お役立ちの押し売り
になってしまう恐れがあるわけです
「困ってるでしょ〜？」
「悩んでるよね？！」
みたいに擦り寄られたら、本当に良い迷惑
想像して、ゾッとしたわ。
早い段階で気付けて良かった。
みんな
幸せになる力は
自分自身で持っている。
わたしは、
その力を心から信じています。