「休みの日くらいゆっくり寝てていいよ」
ということで、
今朝はのんびり布団の中でした♡
自然に目覚める感じがいいわぁ(*^^*)
やっぱり睡眠ってとても大事だと思うのです。
睡眠は、
身体を休ませることはもちろん、
記憶、感情の整理などを含めて
脳を休ませること。
私たちは日々日々、
たくさんのことをこなし、
たくさんのことを感じているからこそ、
ONとOFFの切り替えが必要なのです。
特に、やらなきゃいけないことを
頭いっぱい抱えていると
どんどん時間に追われてしまう。
誰もが、ついつい睡眠時間を減らそうと
してしまう。
でも、本当にそれでいいのかな？
時間に追われるのはとてもしんどい。
だから、時間に追われるのではなく
その主導権は自分で握ってしまえばいいのです。
それができれば、
「ON」の時にしっかり動き、
「OFF」の時はしっかり休む
ということができます♡
OFFを大切にできるからこそ
ONでがんばれるのだと思います♡
時間の主導権を自分が握る方法は、
『カラフル手帳術セミナー』でお伝えしています。
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