先週のこと

紅～Beni～さんの椅子カキラと
ジャスミン先生のマーメイドボディワークの
コラボレッスンに参加しました～


マーメイド


そう、マーメイドです～




色やデザインも様々で、
見てるだけで気分が上がります


私のは、これ





あ、でも、見るだけじゃないのです！
「ボディワーク」ですからね！




普段、どれほど腹筋やお腹周りの筋肉を
使っていないのか
と実感するほど、お腹プルプル


マーメイドってすごいですね！


去年、劇団四季のリトル・マーメイドを
見たんですが、
あの動き、めっちゃすごいやん！
と改めて実感


でも、とっても楽しかったです

こんな写真も





そして私は、翌日には
がっつり筋肉痛でした



椅子カキラは、今回が3回目。




呼吸をしっかりするのが大事なのに、
時々、呼吸を忘れそうになっちゃうけど、

体の普段動かさない所が動いていって、
隅々まで酸素と栄養が行き届いていくのを
感じることができるので、
とてもお気に入りです





紅さん、ジャスミン先生、
ありがとうございました