昨日は、カキラリスト紅さんによる
『フレールDE椅子カキラ』




紅さん
相変わらずステキです





カキラ（KaQiLa）とは、
肋骨を中心とした関節を動かすことに
よって、身体の機能を高めたり
改善したりするもの。


特に激しい難しい動きではなく、
呼吸をしっかり意識しながら
ゆったり動くものでした。


今回の様子やビフォーアフターなどは、
紅さんの記事がとってもわかりやすく
書かれているので、
ぜひそちらを見てみてくださいね

紅さんの記事「沢山の笑顔が咲いた フレール DE 椅子カキラ」



私自身はというと、
前回初めてカキラを経験した時も、
ムチウチの後遺症で不調がある首が
可動域が広くなって楽になったのですが、
（前回の椅子カキラの様子はこちら）

今回も首が軽く感じました


何より、いつもよりしっかりと深い呼吸を
すること自体が、かなりリラックス効果が
あると思うし、

血の巡りが良くなったんでしょう。
体がポカポカとして、
顔色まで良くなった感じでした




こちらは、椅子カキラ直後の写真。

無加工でこんな感じですよ



カキラ後には、皆さんでランチ




カキラのおかげで、
全身に酸素と栄養が伝わっていき、
そこに更に美味しいものを食べる


きっと体が喜んでるでしょうね


主催してくれた奈々ちゃん、
ありがとう



節分に合わせての鬼さんクッキーも
ありがとう





ご一緒させていただいた皆さま、
ありがとうございました



終了後…、



つぼ市製茶本舗にて
こんなのまでいただいちゃったのは、
ナイショです