範囲も広いし、覚えなきゃいけないことも多いし、なかなか大変な内容です
さて、勉強やお仕事などで集中力をアップさせたいとき、
どんな精油を使いますか？
集中力アップといえば、
ローズマリー、レモン、ペパーミント
あたりが基本でしょうか
私もよく使います
ただ…
夜寝る前に勉強したい時はどうですか
これらの精油だと、集中力アップはいいんだけど、目覚めすぎちゃう感じがしませんか？
私はよく、子どもを寝かしつけた後、寝るまでの時間に勉強します。
なので、ローズマリーやレモンだと
シャキッ
としすぎちゃう感じがするんですよね。それに、１人黙々と勉強するときの集中力は、他のことに気が散らないような心の落ち着きも必要じゃないかなと思うんです
で
最近お気に入りなのが、「クロモジ」
クロモジは、 同じクスノキ科のローズウッドと成分が似ていて、比較されることが多い日本の精油。森林の香りに甘さもあって、ほんと良い香りです。
成分的には、リナロールやゲラニオールが多く含まれていて、鎮静効果 が高く気持ちを落ち着けてくれる精油です。
でも
起きていられるんです。
脳はちゃんと働いているままで判断力は鈍らず、リラックスして落ち着ける。
これ、寝る前の時間の勉強に向いてませんか？
マグカップにお湯を入れて、そこに1～2滴
良い香りがたって、勉強がはかどるはずです
