嫌いな自分を好きになる方法 | 愛媛県 松山市 子育て 悩み イライラの解決や、子育ての疲れを癒す 育児中のママ 勇気づけカラーセラピスト

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愛媛県松山市近郊で子育てママの応援をしている勇気づけカラーセラピストの結愛です。
児童福祉の仕事をして約20年。
カラーセラピーとアドラー心理学をもとに作られたELM勇気づけリーダーをしています。

おはようございますピンク薔薇

今日も寒いですね。

愛媛県松山市近郊で活動しているヒーリングカラーセラピストの結愛です!

 

 

 

 

 

 

 

誰の中にも「嫌いな自分」「見たくない自分」っていると思うんですね。

 

 

私の中にも「許せない自分」がいました。

 

 

そんなこと許されない。

 

 

そんな自分を自分自身が許せない、認めたくない、嫌い、そんな自分はダメだ、そんなこと思ったらダメだ、人として最低。

 

 

だめだめだめだめだめだめだめだめだめ

 

 

ダメの渦。

 

 

この3年間、そんな自分との戦いでした。

 

 

 

いや、むしろ自分に原因があると認めたくなくて人のせいにしてましたもやもや

 

 

 

そう思わせるあの子がいけないんだって。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は10代の頃、

 

 

「自分には価値がない。だから、自分には生きる価値があると思える行いをしよう。自分を好きになる行動をしよう」

 

 

と、行動指針を打ち立てて生きてきました。

 

 

今は自分に価値がないなんてこれっぽっちも思いません。

 

 

だから、そんな自分を好きになるための行動を意識してとることもありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だけど、嫌いな自分を認めることはできてなかったんですね。

 

 

 

自分を好きって、生きて行く上での土台、土壌だと思うんですよ。

 

 

その土台が崩れたら?

 

 

あんなに自分に価値を生みだすために頑張ってきたのに?

 

 

私はどうなるんだろう?

 

 

私は、それでも自分を好きだと思えるだろうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、醜い自分には蓋をして、見ないように、気付いていないふりをしていました。

 

 

 

 

 

 

 

でも、そろそろ限界がきていたようで、ごまかしがきかなくなってきていたんですね。

 

 

生活に支障が…チーン

 

 

 

認めるしかないくらい、醜い私が

 

 

 

 

「ドアを開けろー!!私はここにいるぞー!!

 

 私もお前の一部だ

 

 

 

 

と叫んでいることに気付きました。なにこれ怖い。

 

 

 

 

 

 

 

それで、朝起きたら急に蓋をしていた感情をすとんと認めることができたんですね。

 

 

 

ああ、私この子のことが嫌いなんだ。

 

 

 

認めたら心がふっと軽くなって、穏やかな気持ちになれたんです。

 

 

 

この数日無性にイライラしていたのが、ふわ〜と軽くなって空に戻っていったように感じました。

 

 

 

これが浄化か。

 

 

 

 

 

 

 

嫌いな自分を認めることを受容と言うそうです。

 

 

誰だって好きな自分は認められますよね。

 

 

でも、嫌いな自分を認めることができた時、人は怖いもの無しの無敵になるらしい。

 

 

まだ無敵になったかどうかは分かりませんが、

 

 

醜い自分を認めても、私は私が好きです!!

 

 

私の生きる土台が崩れることはありませんでしたニコニコ

 

 

これからどう変化して行くのか楽しみです音符

 

 

 

 

 

 

 

 

カラーセラピーをすると、色を通して自分の心の声に気付くことができます。

 

 

私たちカウンセラーはそのお手伝いをします。

 

 

ぜひ一度セッションを受けて見てくださいピンク薔薇

 

 

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