毎日暑いですね。
ずっと冷たい飲み物は避けていて。
でも最近は…
ついつい冷たいものをごくごく。
昨日も息子とカキ氷！
だって、暑いんだもん！
はい、その通り。
はい、でもそれ、言い訳なの。
冷たい飲み物を飲むことが×ではなくて。
夏になって暑くなっても
なるべく温かいものを飲もう！って
決めていたのは誰？？？って話で。
え？誰？？？
はい。私です。
(笑)
だよね、だよね、そうだよね。
温かいもの飲む！に
理由もちゃんとある。
目的もちゃんとある。
だから、ここ数日の冷たいもの摂取量には
ついつい言い訳をしたくなるワケです。
言い訳＝自己防衛反応
…だわ。
守りたいの。
大切な、大切な、自分を( ´艸｀)
理想と反した行動をとる「わたし」を
どうしても正当化したいの。
だって、そうじゃないと私達って
すぐ自分のことを嫌いになる。
言い訳
↓
良い訳
↓
良い分け
自分にとって良いものと
自分にとって悪いものを
言い訳しながら仕分けてるのかも。
良い ／ 分け
『良い分け』
『言い訳』
ってね。
言い訳をする自分に気づいたら、
そこはチャンスなのかもしれない。
どの自分を正当化したいのか。
どの自分を守りたいのか。
どの自分を嫌いになりたくないのか。
→つまり、どの自分を好きでいたいのか。
こうしたい！って思っているのに
その真逆の行動をしている時こそ
自分の本質が見える気がして。
昨日ふと思ったのでした。
自分が自分にしている言い訳を
良い・悪いに分けるんじゃなくて。
本当はどうしたいの？？？
その質問に置き換えてみたらどうだろう。
その質問の答えは、自分の次の行動を
こうしたい…
ああしたい…
とつべこべ言わせることなく、
こうします！
に、導いてくれるから。
言い訳を繰り返して、良い分けをして、
本来の自分の感情を見失わないように。
自分の感情を、生きよう。
でもね、言い訳している自分の中にも
大切な感情が溢れてるから。
言い訳できるほどに、自分を守って
大切にしている証拠でもあるよ。
自分を大切にする気持ちには
言い訳はいらないからね。
自分を大切に。
そこには理由も言い訳もいらない。
自分を大切に。
自分の感情を大切に。