「冬じゃないのにフケが気になる…」
「しっかりシャンプーしてるのに、フケが出る…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、夏でもフケは出ます。
むしろ夏は、頭皮環境が乱れやすいため、フケが増える方も少なくありません❗️
今回は、夏にフケが出る原因と、毎日のケアで気をつけたいポイントをご紹介します😊
夏にフケが出る原因
① 汗や皮脂の増加
夏は汗や皮脂の分泌が増える季節です。
頭皮に皮脂や汗が残ったままだと、雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮環境が乱れてフケの原因になることがあります。
「皮脂が多い＝潤っている」と思われがちですが、実際は頭皮トラブルにつながることもあるため注意が必要です⚠️
② 紫外線によるダメージ
お肌と同じように、頭皮も紫外線の影響を受けています。
強い紫外線を浴びると頭皮が乾燥し、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が乱れることで、細かいフケが出やすくなることがあります。
特に分け目やつむじは紫外線を受けやすい部分なので、帽子や日傘などで紫外線対策をするのもおすすめです❗️
③ シャンプーの洗い残し・洗いすぎ
汗をかくからといって、1日に何度もシャンプーをしたり、ゴシゴシ強く洗ったりしていませんか？
必要な皮脂まで落としてしまうと、頭皮は乾燥し、かえってフケが増えてしまうことがあります。
反対に、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しも頭皮への刺激となるため、しっかり洗い流すことが大切です◎
今日からできる対策
・シャンプー前にブラッシングをして汚れを浮かせる
・ぬるま湯でしっかり予洗いする
・指の腹でやさしく洗う
・すすぎはシャンプー以上に丁寧に行う
・お風呂上がりはなるべく早く乾かす
髪が濡れたままだと、雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮トラブルにつながることがあります。
暑い季節でも自然乾燥は避け、ドライヤーでしっかり乾かしましょう❗️
シャンプーを見直すのも大切
フケが気になる場合は、今使っているシャンプーが頭皮に合っていない可能性もあります。
洗浄力が強すぎるものは乾燥を招くことがあるため、頭皮の状態に合わせたシャンプー選びも重要です。
「何を選べばいいかわからない」という方は、お気軽にご相談ください😊
夏のフケは、「汗をかくから仕方ない」と思われがちですが、原因を知って正しくケアすることで改善が期待できます。
頭皮は健康な髪を育てる土台です。
髪だけでなく頭皮の状態にも目を向けて、夏でも快適な頭皮環境を目指しましょう🙆🏻♂️
「最近フケが気になる」
「頭皮がかゆい」
「自分に合うシャンプーがわからない」
という方は、ぜひお気軽にご相談ください❗️
一人ひとりの頭皮の状態に合わせて、ホームケアの方法やおすすめのアイテムをご提案させていただきます😊
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