こんにちは。

清水さゆりこと、ゆーりです。

（プロフィールはこちら）

 

 

先月、

愛媛県松山市たちばな小学校

PTAの保護者向け学習会で

 

色育（いろいく）をもとに

「色で心の健康をサポート」

をテーマに講演させていただきました。

 

初めてのオンライン講演会です！

 

 

今日は、その講演で

伝えきれなかったお話や参加者の

お声などをご紹介しますね＾＾

 

 

 

心のケアのために大切なことは、

「受容する（ありのままを受け入れる）」ことです。

 

 

本当は、子どものありのままを受け入れたい。

 

でも、それができない自分は

ダメなんじゃないかと思ったり、

 

そもそも

「ありのままを受け入れる」とは

どういうことなの？

 

と疑問に思う方にヒントになれば幸いです！

 

 

 

（終了後にPTAの役員さんが送ってくれた写真です＾＾）

 

どうしたら「受容」できるの？

心のケアのために大切なことは、

「受容する（ありのままを受け入れる）」ことです。

 

そのためには、自分と相手の

違いを知ることが大切です。

 

 

夫婦や親子であっても、

育った環境や経験値など全く違いますよね。

 

 

だから、考え方も価値観も

違っていて当たり前なんですね。

 

 

「ありのままを受け入れる」と言っても、

 

・相手の言いなりになる

・言いたいことを我慢する

 

必要はありませんよ＾＾

 

 

まずは先に、

「受け止める」ことだと

思ってくださいね。

 

（毎月16日（イロの日）に塗っているカラーダイアリー♡上は小3長男、左は3歳次男、右がゆーりさんです！）

 

「受容」をさまたげるのはコレ！

家族の性格や外見、話すことを

否定したくなる時はありませんか？

 

 

私も前はたくさんありましたね。

 

 

大人しくて引っ込み思案だった

自分を見ているかのような、

小さい頃の娘を見てモヤモヤしたことがありました。

 

 

自分のような苦労をして欲しく

ないから、顔も性格も似て欲しく

ないと思っていた頃もありましたね＾＾；

 

 

または、同じじゃない部分を

「何でできないの？」とイライラ

することもあるかもしれません。

 

 

できているところと同じように

できていないところを受け入れるのって難しいんですよね。

 

 

ありのままを受け入れることを

難しくさせるのは、「否定」や

「良い・悪いとジャッジする」気持ちです。

 

 

でも、人間なんだから

受け入れられない時があるのは

当たり前なんです。

 

 

だから、まずは

受け入れていない自分に気づいたら、そんな自分を許したり、

 

「そう思うよね」と自分に共感してみませんか？

 

（色育8カードを置く3歳次男の手がかわいい♡色育は強制なし！子どもがしたいと言った時にしています＾＾）

 

「受容」を簡単に練習できる物

 

「受容」は、保育の技術の

一つでもあるそうなんですね。

 

 

でも、子育てや対人関係でも

とっても大切なことですよね。

 

 

自分が「受容」された経験は、

相手を「受容」する気持ちにつながります。

 

 

また、「受容」で信頼関係が

築けていたら心のサインも出しやすいと思うんです。

 

 

もし

私、上手く聞けてないかも・・・

と思ったら、

 

コミュニケーションのスキルは、

練習することで上達できますよ＾＾

 

 

元・超がつくほどの人見知りな

ゆーりさんが講師をするように

なれたのも、練習したからなんです。

 

 

その練習方法は、色を使うことです！

 

 

色には正解・不正解がないから

簡単に練習しやすいんです＾＾

 

 

例えば、あなたが

 

・イライラが落ち着きそうな色

・ワクワク元気になれそうな色

・やる気が出そうな色

 

はどんな色を思い浮かべますか？

 

ぜひ、身近な人とお話してみてくださいね＾＾

 

相手のイメージする色との

違いや、共通するところなど

見つかるかもしれませんよ♪

 

 

色を使って「そう思うんだね」と

「受容する・違いを知る」が

練習できるから

 

普段の会話の中でも、自然に

「ありのままを受け入れる」こと

ができるようになっていくんです。

 

（色彩学入門講座で使う配色カードで「今日はこの色！」と教えてくれた9歳長男。自分は「これが好き」と言えることも自分を知ることですね＾＾）

 

小学校PTA保護者向け色育講座でいただいたお声

11名の方がご参加くださいました。

 

たくさんの保護者のお声の中から

一部、ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オンラインのZOOMをはじめて

使う方ばかりの中、事前に練習の

時間を設けてくださったり

 

 

丁寧にご対応くださったPTAの

ご担当者様に尊敬の気持ちでいっぱいです。

 

誠にありがとうございました！

 

（最近、買った色彩心理の本。読もうと思ったら子どもが先に読んでしまった　笑）

 

ありのままを受け入れるために

オンラインでの保護者向け講演会

は私自身もはじめてでした。

 

 

そこで、色育アドバイザーの

尾崎 康世さんにサポートをお願いしました。

 

 

やすよさんが初めて経験される

zoomの操作も、思い切ってお願いしたんですね。

 

 

そしたら、講師の方に集中できて

何よりも安心感がものすごかったんです♡

 

やすよさん、ありがとうございます！！

 

 

前は、

できない自分を人に見せたり

人に頼むことがすごく苦手でした。

 

 

でも、何気なく自分が選んだ色

から自分を「知る・受け入れる」

を練習するうちに

 

自分に対しても「ありのままを

受け入れる」ことが出来るようになったんだろうなと思います。

 

 

・本当は受け入れたいのに難しい時

・ダメなところばかり気になる時

・相手の発言を否定したくなる時

 

まずは、自分に対して

「そうなんだね」と「受容」してみましょう。

 

 

そうすると、相手にも「受容」

できるようになっていきますよ＾＾

 

 

色を使ってありのままを受け入れる

もっと詳しいことは、色育講座で学べます。

 

一緒に練習しませんか？

 

 

講座リクエストや講演のご依頼（オンライン・対面）は、問合せ・申込みフォームよりお気軽にお寄せください。

 

 

ここまでお読みくださり、ありがとうございます！

 

あなたの存在に今日も感謝しています。

 

（やすよさん、PTA役員さん、ありがとうございます♡）