子育てと身近な人へのイライラを

解消して、もっとおおらかになる

 

勇気づけ子育てとカラー講師の

清水さゆりです。

 

 

ブログを開いてくださり、

ありがとうございます。

（はじめましての方へ。

私のプロフィールです。）

 

 

 

 

ドコママオンラインイベント

「アドラー心理学で勇気づけお話会」

 

開催レポと、時間内にお伝えしきれなかった内容を書きますね。

 

 

ドコママ愛媛さんよりご承諾を得て、写真をご紹介させていただきました。

ご参加の皆さま、ありがとうございました！

 

 

日ごろの困りごとを小さくしたり、ママ同士でお話してリラックスできる場所にしたかったので、あえてテーマは決めないで。

 

 

自由にお話してもらいました♪

子育て支援センターのイメージ♡

 

 

雑談したり、話を聞いてもらうだけで、いつもリフレッシュさせてもらってたなー！

 

 

「浄化されました」

と言うお声や。

 

「○○します」

と宣言されたり。

 

 

もう最後は、

「私たち、がんばってるよねー！」

って、ハグしたくなりました！

 

 

オンライン・対面どちらも。

お互いに話して、聞いて。

自分のことを言葉にする

って大事ですね！！

 

 

終了後のご感想。

『だめじゃないって分かって安心しました』

 

 

一番、伝えたいことが伝わっていて、私も安心しました♪

受け取ってくださって、ありがとうございます＾＾

 

 

とっても大事なことなので、

ブログでもお伝えしますね！

 

 

アドラー心理学の考え方の一つに、『目的論』があります。

 

 

人の行動には、必ず目的がある。

それは必ず、ポジティブな目的なんです。

（ELM講座とSMILE講座の受講者さまは復習ですね！）

 

 

例えば、

子どもが父親に聞こえるように、汚言を繰り返しているとき。

 

 

行動は、下品で良くないことかもしれない。

その背後にある目的は、

「パパに笑ってもらいたい」

 

 

最近、長男が言ってました。

「汚い言葉の方がパパが笑うもん」だそうです　笑

 

 

子どもは分かっていて、

大人の反応が見たいから

わざと言ってるんですよね。

 

 

例えば、

子どもを怒りすぎたときは、

どんな目的が考えられるでしょうか？

 

（ELMとSMILEの修了生さん、講座を思い出してきましたね♪）

 

 

・時間通りに進めたい。

・○○出来るようになって欲しい。

・失敗したり、後で困ることを減らしたい。

 

他にも、たくさん考えられるけど。

 

そこには、

ポジティブな目的

しかありません。

 

理想と相手を想う気持ちであふれています。

 

 

 

だから、

だめなことなんて

一つもありません♪
自分にマルをあげましょう＾＾

 

 

より良くしたいと願うからこそ、感情的になるときだってありますよ。

 

感情的に怒りすぎたと思ったとき。

 

出来ることは、

フォローすること

 

 

後から、落ち着いてからでいいんです。

伝えることは、意味がありますよ＾＾

 

 

私も、この間やりました（汗）

3人育児と家事のワンオペが続いたときや、時間がないときに、ありますね＾＾；

 

 

「ママは、○○な気持ちだったんだ～。長女に、○○してほしかったんだよ。」

 

私は、焦っていたことを伝えました。

 

 

「あー、初めてママの気持ち分かったー♪」

と明るく言われました　笑

 

 

相当、伝えたつもりだったのに、、

全然、伝わってなかったことにびっくりでしたよー（笑）

急いでまくし立てても、相手に伝わらないことを実感しました（汗）

 

 

後からフォローするときは

「ごめんね」ばっかりじゃなくて

「ありがとう」を伝えることも大切ですよ＾＾

 

（写真はワンセルフカード。イライラしたときにひくと、優しいメッセージに癒やされますよ♡ワンセルフカードの購入のみもOK♪詳細はメニューからどうぞ～。）

 

 

私は6年前まで、物によく当たってました。

流し台で食器をいくつ割ったことか（汗）

 

 

2才差のまだ小さい二人を連れて行った病院の帰り。

車の中で、どれほど大きな声で怒鳴り散らしたか（汗）

 

 

当時は、罪悪感ばかりに目がいってたけど。

どんな方法も、そのときの自分にとって”最善のやり方”だったんですよね。

 

 

他の方法を知らなかっただけ。

自分に合う他のやり方をみつけたら、そのときに出来る”最善の方法”が変わっていく。

 

 

何も悪くない。

否定しなくていい。

自分にOKしていい。

 

 

ダメかなって気にするあなたの気持ちの、その背景にあるものに目を向けると、

ダメなことは一つもありませんよ＾＾

 

 

ここまで読んでくださって、ありがとうございました。

 

※各メニューは、リクエスト開催です。

ZOOM・対面どちらも承ります。