こんにちは。
さっきまで、満を持して！と思って
射手座のボイジャー×占星術の記事を書いていたのに
途中でGoogle Chromeが強制終了したため
すっ飛びまして…。（半分で保存していたのでそこまではセーフ）
今日は午前中に小学校公開日
午後からこども劇場の運営委員会
の合間を縫って、なので、その記事はもう今日は無理。
後日UPしますね。
この間からNVCの学びがスタートしていて
明日は灯台屋さんで行なわれる
みかどあきこさんのコネプラ入門にも参加します。
とても楽しみにしています。
今日の話はNVCそのもののことではないのですが、
私が
「感情（考えというより心の動きや感覚）
わたしは・・・と感じている」
「上の感情は、自分が何を必要としているからか、
どんな価値を重んじているからか。
なぜなら、わたしは・・・を必要としているから」
の、NVCのワークをしていて気づいたことがあるのです。
自分のこと、って、自分では当たり前のことなので
他の人にはわからないし、
他の人がどんな速度で、どんなことを感じているのか、なんて
学校でシェアしたこともなければ
社会人になってからも話す機会ってあまりなかったように思います。
そもそも、「感情」と、「感じているように考えていること」のちがいも
曖昧なまま、ってことも多いしね。
「星のまなびば」では
ずーっと、ハートからの対話、を心がけてきて、
それは実践を重ねているけど、
自分の「スピード」については、あまり自覚的でなかったかも、と。
この間、10人ぐらいの小集団で
（まだ立ち上がったばかりでよく知り合ってはいない）
この間、起点になっているまとめ役の方が
オンラインで落ちてしまうという事態が起きました。
この時、結局引き継いで私がリードをさせてもらったのだけど
時間にしたら、落ちる→どうしようか？→私やりますね
まで、2～3分くらいだったかな。
きっと、このプロセスは、外側から見たら
「おお、ゆうこりん、やるんだね
じゃあ、お願いします」
みたいな流れだったのだろうと思うのですが。
この2～3分の間に、私の内側で動いていた
感情とニーズを丁寧に見つめると
ものすごいスピード感
なのです。
まず、最初に
どうしよう…と途方に暮れる自分の気持ちが湧きました。
瞬時に
「私は途方に暮れ、おろおろしている。
なぜならこの場の安心と安全が私には大切だからです」
と思いました。
たぶん、ここまで30秒くらいかな。
で、私がリードすることはできる！
と思った時に、
私がリードしていいのかなあ…
と、恐れと心配が次に湧いてきました。
「私は恐いし心配している。
なぜなら、このメンバーに受け入れられることが
私には大切だから。」
と認識するまで、最初からカウントして1分くらいかな。
録画をしてなかったから正確にはわからないけど。
「どうしようかね～」
と、みんなの様子伺いをしてみて
しばらく沈黙…
が、だいたい1分くらい。
ここまで2分。
その間に、私は
「受け入れられたいというニーズはあるけど、
まずは、今やるしかない、
貢献したいという自分の価値を
実行するまでのことかな」
と腹をくくって（ここは非常に月山羊座っぽい…）
「じゃあ、やりましょうか」
と提案したのが、大体2～3分の話だったと思います。
このプロセスをこうやって振り返ってみて、
やっと、周りの人たちが
「ゆうこさんは速い」
と言っている意味が理解できました。
私の中では、これが「瞬時」なのは
いつからかは分からないけど、
ずーっと当たり前だったと思うの。
ホントに、感情の動きはすごく速い。
怖いな、どうしよう
↓
でもやる
までの流れが1分くらい、とかね。
でも、
「↓」
の部分でも、実にたくさんの感情が渦巻いていくのよ。
怖れと心配の後に
大丈夫だ
という気持ちと
ためらいや、防衛的な気持ちと
両方が浮かんでは消えていくような。
そういう、葛藤とか、モヤモヤから
ニーズを見つけ出すことができるようになったから
今は、さらに高速なのだけど。
やっぱり、私、天王星も効いてる
と思ったのは、ちゃんと正直に
「私は恐いし心配している。
なぜなら、このメンバーに受け入れられることが
私には大切だから。」
と不安をみんなに伝える、ということを
プロセスで、省いちゃうんだよね。
高速回転だから。
でも、そこをすっ飛ばすことで
「あの人は不安も心配もなくできる人なのよね」
「好きでやってるからやらせておけばいいよ」
と、なる。
確かにやりたくないことはしてないから
いいのだけど、
他の人との「つながり」を生むには
やっぱり、この
「活動のスピードの速さ」
を理解して、自分の内側で起きたことを伝えることが大事。
と腑に落ちました。
特に、私の場合は「感情」と「現実」が
超・早く動いてしまうので
それ自体は個性として仕方ないとしても
「今、私に瞬時に起きていたこと」
をちゃんとシェアすることは
怠らないようにしよう、と肝に銘じました。
そういえば…
高校の時、先輩につけられたあだ名に
「ロケットちゃん」
っていうのがあったな…（笑）
「お前、背中にロケット背負ってて
すぐどっか飛んでくから」
と言われたんだけど、
ごもっともでした。ハイ。
明日は射手座、UPできますように。
は、こちらにまとまってます。
今日もお読み下さいましてありがとうございました