不倫・夫婦・職場の「しんどい関係」から卒業する！
女性専門心理カウンセラー、疋田ゆかりです







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HSP繊細さんが堂々と人前で話せるようになる３ステップ

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ああ、、またみんなに注目されるから
人前で話すのってホント苦手
どうしよう
どうしよう
どうしよう
わたしに話が回ってきませんように、、、



お念仏のように唱えていたのは
昔のわたしです




と言っても、、、
いまだにちょっと緊張しますが、、、
HSP繊細さんって
人前で何かするって
かなりハードル高くないですか？？？





（ラジオ出演しちゃった！）





わたしのかわいい、かわいい
HSP繊細さんの生徒さんたち
みなさん口を揃えて

「人前で話すのが苦手〜〜」

「緊張しますーー」

っていうんです。



でもね、その中には
司会者の人もいます！！
すごくないですか？？笑
司会者の彼女もそうだし
わたしもですが
HSP繊細さんは「台本」があれば
話せるんです



HSP繊細さんって、まじめが多いから
台本をしっかり覚えて
間違えないように言えるんですが
ア・ド・リ・ブ
になると、一気に話せない、、、



しかし、わたしの講座に来ると
みなさん、だんだん話せるようになって
気づくと


／
ストーーーーーップ！！！
＼

って止めるまで
話出しちゃうようになる、笑



受講生さんのお声です





ご報告
ありがとうございます。
よかったね〜〜〜自信がついたね！！





（講話の様子）



そうなんです。
ご感想にあるように
HSP繊細さんはマジメだから
何度もひとり反省会をします



「今日も話せなかった」
「どもっちゃった」
「言葉が出なかった」



何度も
何度も
何度も
反省会して、ダメな自分をインプット
失敗ばかりのわたしを刷り込む




そして、劣等感というレッテルを
自分に、コレでもか〜〜〜！ってくらい
レッテルを張りまくるんです
そしたら、、、
そりゃ〜〜
「人前に出ると失敗する」
と、思い込んでいるので
結果
失敗しますよね、、、








そして案の定、失敗するので
またさらに「わたしは話せない」
と、往復ビンタしちゃうんです
こわいよね、、、




でも、本当はちゃんと話せるし
話せた自分を
褒めてあげることが大事です



それに、人は他の人の話
案外聞いてません
ほとんど覚えてません
自分だって、他の人が失敗しても
「え？？そうだった？？」
って、それほど覚えてませんよね？




だから、人前で話すときに
大事なポイントは３つ

・「わたしは話が下手だ」と思い込まない
・できた自分を褒める
・場数を踏む


そしたら、だんだんと慣れますから〜





（オンラインの様子）



わたしも今では
300人の前でも話せるようになりました
職場研修で、偉い人にも話せます
「できない、できない」と思わず
「できなくてもいいや」って
手放すと、楽になりますよ♡





今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。