「いい人」をやめて楽に生きる
HSP繊細さんのための心の取説

心理カウンセラーの疋田ゆかりです







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母親失格なんて大間違い！家族に笑顔が増えたそのわけ

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こんなふうに思ったこと、ありませんか？


・母親なんだから、ちゃんとしないと
・私がしっかりしなきゃ
・弱音を吐いちゃダメ
・子どもの前では完璧でいないと




、、、、、、はい
これ、昔の私です
よ〜〜くわかります
本当に、よくわかります





ちゃんとした母でいよう
いい奥さんでいよう
ちゃんとした大人でいよう
そう思えば思うほど
心はギュッと苦しくなって
笑顔が減っていくんですよね





大した人間じゃないのに
大した人間じゃないから
完璧な人を目指していました、、、







（講座の様子）






でも心理学で
「がんばらない」
「自分らしくいる」
を意識すると、自然と
家族とも仲良くなって笑顔が増える♡





今日は、私の生徒さんが
ご自身のブログにこんなことを
書いてくださいました〜


ご紹介します




ね、ね、聞いてください！！
「娘の笑顔が増えました」
これ、すごくないですか？



無理に育児を変えたわけでも
完璧なお母さんになったわけでもない
ただ、自分の思い込みに気づいて
心が緩んだだけ♪




すると、一番近くにいる家族に
ちゃんと伝わるんですね






（生徒さんとお茶会）





心理学を学ぶと
「母親はちゃんとしていないといけない」
この「間違った思い込み」に気づくんです





お母さんだって
休んでいいし
怠けていいし
手抜きしたっていいのに





HSP繊細さんは
手抜きができなくて
がんばっちゃって、疲れて
家族にあたってしまう




そして、子供が寝静まってから
ひどく落ち込む、、、
そしてまた
「私、ちゃんとできてない…」
って、自分を責め続けてしまう




家族のために頑張ってるのに
なんか、、、、、
悲しいですよね






（オンラインの様子）




でも、心理学を知って
「あ、これ思い込みだったんだ」
と気づくだけで


・自分を責めなくなる
・気持ちがふっと緩む
・表情がやわらぐ
・家族との空気が変わる
・頑張らなくても、変わる

これ、本当なんです！！！




自分に厳しいと
無意識に、空気も厳しくなる。
自分を許せると
自然と、周りもあたたかくなる。
これ、
子育ても
夫婦関係も
人間関係も
ぜ〜んぶ同じ。＾＾





家族を変えなくていい
環境を変えなくていい

まず、自分の思い込みに気づくだけでいい
それができるようになるのが
心理学なんです♪





（講座の様子）




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「私、もう十分やってるじゃん」
って思えるようになりますよ
そうすると心がすーーっと
楽になって笑顔が増えますよ



実際に、みなさん変化しています
次は
あなたですよ〜〜♡










今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。







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