本来の自分に戻る
「もっと頑張らなければ。」
「もっとすごい人にならなければ。」
そんなふうに、自分を励ますつもりが、いつの間にか自分を追い込んでしまうことはありませんか。
私たちは知らず知らずのうちに、人と比べたり、期待に応えようとしたり、「こうあるべき」という鎧を何枚も重ねながら生きています。
でも禅には、「本来面目（ほんらいのめんもく）」という、とても優しい言葉があります。
これは、飾る前、比べる前、無理に誰かになろうとする前の、本来のあなた自身に戻るという教えです。
赤ちゃんは、「もっと自分らしくなろう」なんて考えていません。
ただ笑い、泣き、眠り、ありのままに生きています。
その姿を見て、「かわいいな、美しいな」と感じるのは、無理をしていないからなのでしょう。
大人になると、「ちゃんとしなきゃ」という気持ちが増えていきます。
もちろん責任を持つことは大切です。
でも、ときには肩の力を抜いて、「今日は少し休んでもいい」「今日は笑顔で過ごせれば十分」と、自分に優しい言葉をかけてあげることも同じくらい大切です。
花は、自分を飾るために咲いているのではありません。
ただ、その花らしく咲いています。
だから美しいのです。
あなたも同じです。
無理に誰かになる必要はありません。
本来のあなたが持っている優しさ、笑顔、思いやり、経験、それらはすべて世界に一つしかない宝物です。
自分らしさは、探しに行くものではなく、静かな心の中で思い出すものなのかもしれません。
🌿 今日のキーワード
本来の自分・素直さ・自然体
💡 今日のアクション
今日はほんの5分だけ、自分に問いかけてみましょう。
「本当はどう感じている？」
その答えを否定せず、「そう思っていたんだね」と受け止めてあげてください。その時間が、本来のあなたと再会する大切なひとときになります。
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本日もお読みくださいまして感謝していますo(^-^)o
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