人生を自分で豊かに生きる
をテーマに
元鍼灸師のYukoの
日々の気づき
を書いています
「ささやかな心がけが
小さな幸せをうむ
そんな瞬間を大切にしていきたいの」
byトト姉ちゃん
本日20日は下弦の月
そして明日21日は24節気では
「小満」です
草木が茂り
万物が成長していく時期
「小さく満ちる」という言葉を
まさに体感していく時でもありますね
サロン近くの琵琶湖も
鳥や魚、そして木々や草花が
一気に成長しているのを感じます
しかし
もう梅雨なのか？
と思うほど先週も雨でした
今週も大雨という予報もありますし
引き続き
体調と心の管理は必要です
というわけで本日は
「小満」の過ごし方を
簡単にお伝えします
この時期は湿度も高くなるので
発汗が増えてきますので
アトピーをはじめ皮膚炎の症状が
悪化しやすくなります
元々アトピー体質の方は
全体的に毛穴が小さい方が多いようです
それは即ち「排出」が
できにくいタイプでもあります
なので「排出」をできるだけ
すみやかにできるように
熱をうまく逃がしていけるようにして
本格的な夏の前に
体温調節できる
身体づくりをしていくのがおススメ
食べ物としては
そら豆、アスパラガスなど
血が足りない(血虚)の方は
赤と黒を意識する
トマトや小豆、きくらげや黒ゴマなどを
意識して摂るといいですし
疲れやすさがとれない(気虚・気滞)場合は
お芋などの黄色いものや
香りの強いセロリなんかが
おススメです
そうそう
小豆というとついつい「おはぎ」などの
甘いものを連想しますが
小豆を煮て
例えばお粥に入れたりすると
むくみに効きますし
腹持ちも良いの✨
塩味の小豆も美味しいです♪
高温多湿の日本
(もしかしたらもはや亜熱帯では？となります…)
これからは
「熱」と「湿」に悩むと思います
ついつい冷たいものを摂りがちですが
要注意です
冷房が入ると
一気に夏の冷えにやられますから
気をつけてくださいね
以上簡単小満の過ごし方でした♪
さて
冒頭の言葉は
今再放送中の
NH朝ドラ「トト姉ちゃん」から
主人公常子の女学校時代の恩師
東堂チヨ先生の言葉です
男尊女卑が強かった戦前に
平塚らいてうの「青踏」を常子に
教えたり
女性の強さと可能性を
語り、のちの常子に大きな
影響を与えたひとり
戦争の影響が強くなって
不自由な時代でも
小さな喜びを見つけ
ささやかな心遣いで
日々の小さな幸せを生み出すことの
大切さを教えてくれるのです
結局繰り返される日々を
いかに自分で楽しく工夫していくか
その連続が
大きな世界を創りあげていくのですね
片桐はいり大好きな私としては
東堂先生の
美しい言葉と笑顔が
たまらないです
私も
そういう小さなささやかな
喜びや幸せの種を
日々シェアしていきたいものです
毎日を自分で豊かに♪
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