こんにちは、原田諭（さとし）です。
昨日は、ランチにローストビーフを食べました。＾＾
ローストビーフは牛肉ですが、実は、とてもヘルシーであることを知っていますか？
１食で１００グラム。８枚ほど食べても、全く問題ないです。
しかし、同じ牛肉でも、ハラミを１食で８枚も食べたら、完全な脂質オーバー。
あまった脂質は、脂肪になります。
同じ牛肉でも、これだけの差があるのです。
ダイエットに成功するためには、こういった食事の知識が、ものすごく大事です。
食事をどのくらい頑張れるか？
の前に
食事の正しい知識があるか？
が、カギを握ります。
女性が化粧をするさいに、下地よりも先に眉毛を描かないですよね。
眉毛を描いて、チークをぬって、それから化粧水と乳液をつけて。。。
みたいなことをすると、どんなに化粧が上手くても、キレイに仕上がらないのです。
ちなみに、女性にとっては、これらのことが常識だと思いますが
僕は知りませんでした。
もし、僕が化粧をするとして、安室ちゃんみたいな眉毛の描き方を学んでも、順番を学ばずにいたら、大変なことになっていたのです。笑
これと、同じようなことが、ダイエットでもよくあります。
誰かが、バターコーヒーが良いよと言ってたから、自分もやってる。でも
糖質は１日にどのくらい必要か？
脂質は？
タンパク質は？
こういったことは、知らない。
これって、本当にもったいないです。
それを知らずにどうやって、痩せるの？といった状態。
でも、初めから全部を知っておく必要はないです。
化粧も、失敗をしながら学びますよね。＾＾
中学生や高校生で興味をもったときには、唇は真っ赤。ほっぺはピンク。肌はキレイなのに、厚化粧をしたりしてるじゃないですか。
そこから、だんだん上手くなりますよね。
ダイエットも同じで、つまずいたら、自分に足りない点を学べば良いのです。
つまずいたら学ぶ。つまずいたら学ぶ。
これを繰り返すことで人は、成長します。
そして、やがて、理想の自分になることができるのです。
しかし
化粧が上手くいかなくても、落ち込まないのに
なぜかダイエットは、上手くいかないと、落ち込む人がすごく多いです。
どちらも、あなたがキレイになるためにやっている、というゴールは同じなのに。
ダイエットも化粧と同じように、楽しみながら上手になれば、より、キレイに痩せられると、僕は思いますよ。
ということで
ダイエットに必要な食事の基礎は、専門用語いっさいナシで、こちらで学べます。
