こんにちワンダホー、ヤンギーJIROどS！

ファンキーJIROだYO☆

 

 

腰がいた～～い！！

 

そんな方はいませんか～？

 

 

 

 

 

今日はそんな腰痛の方、ワンポイント改善をレクチャーするぜ！

 

 

 

 

なになに、キャワウィ～ギャルの腰が痛いって？

 

ボキがモミモミしてあげよっか～(^_-)-☆

 

 

モミモミ出来ない時は、・・・

 

腰痛ストレッ～チ～！！

 

 

 

 

 

太ももの裏側を伸ばすと、

腰痛が楽になるんだＹＯ☆

 

 

 

 

 

やり方は・・・

 

 

 

 

イスにかる～く腰かける！

 

 

 

 

 

外側から足首を持つ

 

 

 

 

 

 

太もももと胸をピタッと密着♡

 

そのままお尻をピーンと伸ばす！

 

 

 

 

 

 

おっと、ファンキーずらが・・・

 

 

 

 

 

やばい、やばい、ファンキーの正体がばれてしまう所だった(◎_◎)

 

 

ズラの人は気を付けてね！

 

 

 

 

そして、ピーンとの・・・

 

 

 

の・・・のば・・・・

 

 

 

 

のび・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

伸びな～～い(;^ω^)3

 

 

 

 

肛門見えて・・・いや、こう見えてけっこう身体固いのだ！

 

でも、チン●ンは柔らかいＹＯ♡

そんなわけで、伸びなくても、朝晩していると、そのうち伸びるぜ！

 

 

 

 

 

朝・晩　１０秒、頑張ろうZ！！

 

 

 

 

ではサンキュー、ヨンキュー、鳥取砂キュー！